前几天刷短视频看到一个视频说有人喝凉普洱茶，结果肚子疼得满地打滚，我第一反应是这也太夸张了吧？但仔细想想好像自身也偶尔会把泡好的普洱茶放一晚上，第二天喝，这事儿到底是怎么回事？是不是真的有啥大难题？今天就来聊聊这个事。
冷的普洱茶会滋生细菌吗？其实吧倘若你泡的是干净的水，茶叶也是正规渠道买的，那短期内喝应没难题，不过时间久了尤其是夏天简单变味，还或许发霉。
冷茶就像隔夜饭放久了味道差，营养也流失，而且你不知道它有没有被污染，比如手上没洗干净或杯子不干净，那就更危险了。
所以啊趁热喝才是王道，别图方便。
冷茶对肠胃刺激大尤其是空腹的时候喝，简单导致不适。我以前就是这么干的早上起来喝一杯凉茶结果胃不舒服，拉肚子。
普洱茶本身是温性的但凉了之后就变成寒性了。这就像是吃火锅后喝冰水，身体受不了。
别拿茶当饮料喝的时候要讲究温度。
冷茶里的茶多酚、咖啡因这些有效成分会缩减，营养价值不如热茶。而且口感也不好像喝水一样。
你或许会觉得反正都喝了，但长期这样身体得不到应有的滋养，健康不是靠喝几杯冷茶就能补回来的。
别贪图一时的方便好好泡一杯热茶。
冷茶里咖啡因还是有的，晚上喝的话简单睡不着。我以前就是半夜喝茶结果整晚失眠。
而且冷茶更简单刺激神经，让人兴奋反而睡不着。晚上尽量别喝含咖啡因的茶。
睡前别喝凉茶不然第二天上班都提不起精神。
冷茶虽然不会直接上火，但长期喝凉茶体质简单变寒，反而容易生病。
有些人体质偏寒喝凉茶会加剧寒气，导致手脚冰凉、腹泻等难题。
别以为凉茶是解渴神器，适合自身的才是的。
冷茶+水果听起来很清爽，但其实是不推荐的。酸性水果会毁坏茶的口感，还或许导致胃部不适。
而且水果和茶混在一起，营养互相抵消效果大打折扣。喝茶就专心喝茶吃水果就单独吃水果。
别想着什么组合喝法简单一点才健康。
冷茶里热量低理论上促进减肥。但倘使喝太多反而会增长食欲致使暴饮暴食。
而且冷茶会作用消化吸收，营养不能被充分吸收反而影响代谢。
别以为喝凉茶就能瘦恰当饮食+运动才是关键。
冷茶和头发变白之间没有直接关系。但长期喝凉茶影响身体健康间接或许致使早生白发。
别把所有疑问都归咎于一杯茶，留意整体生活习惯更关键。
喝凉茶不是什么大难题，但也不能天天喝。健康从点滴做起别忽视小细节。
