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最近我朋友小王因为天天喝莓茶,结果肠胃不舒服去医院一查,说或许是莓茶的难题,这事儿让我有点慌毕竟现在大家都爱喝这类“天然健康”的饮料,但到底有没有啥副作用呢?今天就来聊聊这个话题。
莓茶其实就是用一种叫“莓”的植物叶子泡的茶,听起来好像挺健康的但其实它不是传统意义上的茶叶,而是属于一种草本茶,许多人以为它是茶其实它跟咱们平时喝的绿茶、红茶差别挺大的。
它主要成分是黄酮类物质,或许对身体有好处但也不是万能的。有些人喝了会肚子不舒服,或是感觉胃里烧得慌。
我觉得吧别太迷信“天然”这个词,有些东西虽然听起来健康,但不一定适合你。
网上许多人说莓茶能减肥,说是“排毒养颜”但其实这说法有点夸张了。
莓茶里确实有若干抗氧化成分,可能对代谢有帮助但想靠它瘦下来,那可不太现实。
若是你每天只喝莓茶不吃饭,那肯定瘦但这可不是健康的方法。
减肥还是要靠运动和恰当饮食,别指望一瓶茶就能应对所有难题。
有人说莓茶喝多了会上火,但我本身试过没觉得特别上火。
不过每个人体质不同有些人可能对其中的某些成分比较敏感。
假如喝完嘴巴干、喉咙痛,那可能就是上火了。
提议大家适量喝别一天到晚抱着一杯莓茶不放。
莓茶适合想要改善肠道健康的人,但不适合孕妇和小孩。
它含有一定的酸性物质,孕妇喝了或许会刺激胃。
小孩的身体还在发育喝太多可能将会作用营养吸收。
喝莓茶之前先问问,别盲目跟风。
莓茶虽然听起来很健康,但天天喝还是不太好。
长期喝可能将会让身体发生依赖,或是引发某些成分摄入过多。
提议一周最多喝3-4次偶尔喝喝就好。
别把它当成水来喝不然可能适得其反。
莓茶里面不含咖啡因所以不会让人兴奋。
但是它里面有一种类似咖啡因的物质,可能对部分人有轻微刺激。
若是你晚上喝莓茶或许会睡不着。
所以晚上尽量别喝尤其是简单失眠的人。
莓茶本身不含咖啡因但有些人喝了还是会睡不着。
可能是它的酸性成分刺激了神经。
若是你喝完总觉得心跳加速、脑子里乱想,那可能影响睡眠。
建议睡前两小时别喝否则容易翻来覆去睡不着。
买莓茶的时候要仔细看包装,别被“纯天然”忽悠了。
有的商家为了卖高价会加很多添加剂。
建议选取正规不要贪便宜买三无产品。
买回来后也要留意保质期,过期了就别喝了。
莓茶虽然听起来健康但也不能随便喝。咱们喝茶要理性别被广告忽悠了。喝得开心是好事但更要喝得安心。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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