普洱茶

茶叶泡太久会怎么样？别让隔夜茶毁了你的健康，这些新词你一定要知道，

你有没有过这样的经历？早上泡了一壶茶结果下班回家才发现已经放了十几个小时，想着反正还能喝就喝了，结果第二天肚子不舒服，还拉肚子。

其实啊茶叶泡太久真的不安全，不只是味道变苦还或许带来若干健康隐患。

许多人觉得泡茶嘛，就是把水倒进去等一会儿就能喝了。但其实茶叶泡的时间太长真的会出疑问。

比如说茶汤里的营养成分会慢慢流失。刚着手喝的时候茶香浓郁口感鲜爽。但泡久了茶味就会变得又苦又涩，甚至有点发酸。

而且长时间泡的茶水简单滋生细菌。尤其是在夏天温度高、湿度大细菌繁殖速度特别快。倘使你不小心喝了可能将会出现腹泻、腹胀等不适症状。

你是不是也经常听到有人说“隔夜茶不能喝。”那到底什么是隔夜茶呢？
其实就是茶叶泡超过12小时，或放在室温下一整晚的茶。

有些人觉得隔夜茶虽然难喝，但也没啥大不了的。其实不然隔夜茶不仅口感差还可能作用健康。

我以前也这么想结果有一次喝了隔夜茶，第二天整个人都不适，胃里一阵阵绞痛连饭都吃不下。

后来我查了一下资料发现许多说法都说泡茶时间不宜过长，尤其是超过4-6小时的茶就不提议喝了。

你知道吗？茶多酚和维生素C在长时间浸泡后会氧化，变成一种叫“亚硝胺”的物质。此类物质对人体是有害的。

虽然不是所有情况下都会发生亚硝胺，但倘使茶水存放不当确实存在风险。

尽量不要喝泡得太久的茶。特别是夏天更要小心。

那怎么才能泡出一杯好茶呢？
其实很简单泡茶时间控制在3-5分钟就行。

绿茶、白茶这类比较嫩的茶叶，泡得越久反而越苦。而红茶、普洱茶这类比较耐泡的茶，能够稍微泡久一点。

不过不管是什么茶，都不提议泡超过1小时。因为时间一长茶的味道就会变差还可能作用健康。

我有个朋友他特别喜爱泡茶，一天能喝好几壶。结果最近体检发现肠胃不太好，说就是因为他长期喝隔夜茶。

他说自身以前觉得没什么，现在才理解喝茶也要讲究方法。

还有人问：泡茶能泡几次？
其实一般泡3-4次就够了，再泡下去茶叶里的营养成分几乎都被泡光了，剩下的只是苦味。

别为了省钱或是省事就一直泡同一片茶叶。这样不仅不好喝还可能对身体不好。

说到这儿我想起一个朋友的故事，
他每次泡茶都泡很久还说“茶要泡得浓才好喝”，结果有一次他喝了之后胃疼得厉害。

后来才知道他泡的茶是普洱茶，本来就很耐泡但他泡得太久，导致咖啡因和鞣酸析出过多，刺激了胃。

不同种类的茶泡的时间也不同，比如：

你看不同的茶，泡的时间不一样，别以为泡得越久越好其实时间太长反而适得其反。

泡茶的水温也很要紧。比如绿茶要用80℃左右的水，假使水太烫茶叶会变苦。

还有茶具的清洁度也会影响茶的味道。倘若杯子没洗干净茶水可能将会有异味甚至滋生细菌。

我以前也犯过这个错误，有一次用了一个很久没洗的杯子泡茶，结果喝完感觉嘴里怪怪的，还有一点点酸。

泡茶前一定要把杯子洗干净，尤其是玻璃杯、保温杯这些不简单清洗的地方。

还有一个小技巧就是泡茶的时候尽量用开水冲泡，然后静置几分钟不要一直闷着。

若是你实在不想浪费茶叶，可以把第一次泡的茶倒掉，然后再泡第二遍。这样不仅更干净也更好喝。

喝茶不是越多越好也不是泡得越久越好。关键是要讲究方法。

别让隔夜茶毁了你的健康，从今天开始学会科学地泡茶。

记住喝茶要趁热，喝完要按时清理别让茶水在桌上放太久。

你也可以试试看每天泡一杯新鲜的茶，让本身每天都精神满满。

最后送你一句话
喝茶要讲究健康要第一。

别让隔夜茶毁了你的健康，从现在开始做个懂茶的人吧。