饮用普洱茶后身体可能会有什么反应：建议探讨普洱茶喝了会有什么副作用及作用

普洱茶，这名字听起来就让人感觉有些神秘，仿佛能带给人不一样的感觉。普洱茶，作为中国六大茶类之一，历史悠久，口感独到，深受茶友喜爱。但是你知道吗，普洱茶虽然好喝，但也并非人人适合，适量饮用才最健康。今天，咱们就来聊聊喝普洱茶后身体有可能有什么反应，以及的建议。

咱们而言说普洱茶的好处。普洱茶中的茶多酚、维生素C和维生素E等成分，可以清除自由基延缓细胞衰老。普洱茶一般有助消化、降脂和提神等功效。但是过量饮用普洱茶可引起胃肠道不适、失眠以及诱发缺铁性贫血等。

那么喝普洱茶后，我们的身体或许会有哪些反应呢？普洱茶中含有咖啡因，过量饮用可能将会引起失眠。普洱茶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合形成难以溶解的物质，阻碍人体对铁的吸收对本身就缺铁性贫血的人而言，可能将会加重贫血症状。普洱茶中的草酸可能与钙结合形成草酸钙长期可能作用钙的吸收，增加缺钙风险尤其是老年人和儿童要特别留意。 过量饮用普洱茶，其中的咖啡因等成分可能使心跳加快，引起心悸、心慌等症状对心脏功能较弱的人影响更明显。

其实，普洱茶的好处一般涵盖辅助减肥、提神、抗氧化、促进消化、增进食欲等，坏处一般包含失眠、肠胃不适、影响某些营养物质吸收、不适合低血压人群、茶醉等，要是身体出现了不适的症状，建议及时就医。普洱茶的好处1

那么建议我们怎样去健康地饮用普洱茶呢？适量饮用普洱茶。普洱茶虽然好喝，但是过量饮用可能将会对身体造成负担。空腹不宜饮用普洱茶。空腹喝普洱茶，特别是浓度较高的生茶，可能刺激胃肠黏膜，引发胃痛、胃胀、恶心等不适症状，长期如此还可能诱发胃炎、胃溃疡。晚上不宜饮用普洱茶。普洱茶中含有咖啡因尤其是生茶，晚上大量饮用易兴奋神经中枢，引起失矛影响睡眠品质。 普洱茶不宜冷饮。普洱茶冷饮会刺激胃肠黏膜引起胃肠不适。

普洱茶虽然好喝，但也并非人人适合，适量饮用才最健康。期望大家在享受普洱茶的同时也能关注本身的身体健康适量饮用，避免过量。假使身体出现了不适的症状建议及时就医寻求专业的建议。

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责任编辑：程建人