什么茶叶属于温性的？告别湿气困扰，这款热词新茶让你暖身又暖心！

告别湿气困扰这款热词新茶让你暖身又暖心，

天一冷就手脚冰凉？浑身黏糊糊的不舒服？湿气重让你困乏无力？别再忍了，今天就来告诉你哪些茶叶是温性的能帮你驱散湿气，从里到外暖起来。

其实我以前也是这样，大夏天都感觉身上黏腻腻的，不清爽，每天早上起来感觉身体像裹着一层湿被子，特别沉重，你有没有此类感觉？是不是也觉得这湿气太烦人了？

1. 温性茶叶大盘点：哪些茶能帮你驱寒祛湿？

咱们先说说哪些茶是温性的吧，比如普洱茶尤其是熟普洱喝下去感觉暖暖的，特别舒服。还有红茶像祁门红茶、滇红，都是温性的，再比如黑茶、乌龙茶里的部分品种，比如武夷岩茶也是温性的。你平时喝什么茶比较多？是不是也觉得有些茶喝完身体会暖和不少？

其实温性茶叶的种类还挺多的，关键是看你适合哪种，比如普洱茶对肠胃好红茶暖胃，黑茶能助消化。你能够依照本身的情况来选取。不过记住一点温性茶不是越烫越好，要适量饮用不然简单上火。

2. 湿气重的表现：你是不是也中了这几条？

湿气重的人往往有几个明显的表现，比如早上起来感觉口苦口干，舌苔厚腻颜色发白或是发黄。还有，黏腻冲不干净这也是湿气重的典型症状。你有没有这些情况？是不是觉得最近越来越明显了？

其实湿气重还简单导致身体浮肿，尤其是早上起来脸肿眼肿的。而且湿气重的人往往感觉身体沉重，四肢无力做什么事情都没精神。你有没有这类感觉？是不是觉得最近越来越懒了，什么都不想动？

3. 温性茶怎么样驱湿？科学原理大。

温性茶叶为什么能驱湿呢？其实温性茶叶能促进身体的血液循环，加速新陈代谢这样湿气就能更快地排出体外。而且温性茶叶还能温暖脾胃，增强消化功能这样湿气就不容易在体内积聚了。你有没有发现喝完温性茶后身体感觉轻松了不少？

其实科学研究也证明了这一点。比如普洱茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，这些物质能促进脂肪分解，帮助身体排出多余的湿气。而红茶中的茶黄素和茶红素，也能增强身体的代谢功能。温性茶叶不仅能驱湿还能帮助减肥呢！

4. 喝茶时间有讲究什么时候喝效果？

喝茶的时间也很关键。一般而言早上喝一杯温性茶能帮助身体驱散一夜的湿气，让你精神焕发。下午三四点喝一杯能缓解疲劳提升工作效率。不过晚上少喝尤其是红茶和普洱茶，因为它们含有一定的咖啡因，有或许作用睡眠。

其实喝茶的时间还要依照个人的体质来定，比如要是你是寒性体质早上喝一杯温性茶效果更好。而假使你是热性体质下午喝一杯或许更合适，你能够依据自身的情况来更改喝茶的时间。

5. 温性茶与湿性食物：搭配禁忌要知道。

喝温性茶的同时还要留意饮食搭配，湿性食物比如西瓜、冬瓜、苦瓜等，尽量少吃因为这些食物容易加剧湿气。相反能够多吃部分温性食物，比如生姜、大蒜、羊肉等，这些食物能帮助你驱散湿气。

其实饮食搭配也很关键。比如喝普洱茶的时候能够搭配部分坚果或红枣，这样不仅能增长口感还能增强驱湿的效果。不过记住一点温性茶和湿性食物不要同时食用，否则效果会大打折扣。

6. 自制温性茶饮三步教你泡出驱湿好茶！

倘若你喜爱本身泡茶这里有个简单的配方。第一步筹备部分普洱茶或红茶，大概5克左右。第二步用90度的热水冲泡泡3分钟左右。第三步加入部分生姜或红枣这样不仅能增长口感，还能增强驱湿的效果。

其实自制温性茶饮很简单，关键是掌握好比例，比如普洱茶和生姜的比例大概是1:1，这样既能保持茶的原味，又能发挥生姜的驱湿效果，不过记住一点泡茶的水温不要太高，否则容易毁坏茶叶的营养成分。

7. 温性茶与运动双管齐下驱湿效果翻倍！

喝温性茶的同时还要配合运动。运动能加速身体的血液循环，帮助湿气更快地排出体外。比如每天早上喝一杯温性茶，然后做若干简单的运动，比如慢跑或瑜伽这样驱湿效果会更好。

其实运动的办法也很关键。比如倘若你是寒性体质能够选取若干温和的运动，比如太极或是散步，而假如你是热性体质可以选取若干强度较大的运动，比如跑步或是跳绳，不过记住一点运动后不要马上喝冷水，否则容易加剧湿气。

8. 长期喝温性茶：需要留意的几个难题！

长期喝温性茶也有部分需要留意的难题。比如倘若你是热性体质长期喝温性茶有或许造成上火，所以选取部分凉性的茶叶来搭配，还有若是你有胃病喝温性茶的时候要适量，否则也许会刺激胃黏膜。

其实长期喝温性茶还要留意身体的反应。比如要是你感觉身体越来越热，可能是喝多了可以适当缩减饮用量。不过记住一点温性茶虽然好，但也不是越多越好适量才是关键。

天冷了湿气重了，是不是感觉身体越来越沉重？别再忍了！试试这些温性茶叶从里到外暖起来驱散湿气，让你轻松过冬！