寒湿体质的人群可以适量饮用祛湿茶。祛湿茶中通常含有茯苓、薏苡仁等材，这些药材具有健脾利湿的功效，对于缓解因寒湿引起的症状有一定的作用。但需要注意的是，寒湿体质的人群在饮用祛湿茶的同时，还应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等，以免加重体内的寒湿症状。宫寒湿气重一般建议从饮食起居来调理，平时注意多运动锻炼，增强体质，避免碰凉水，平时多吃温补的食物，宫寒可以用暖宫类食物或茶饮，例如羊肉汤、当归、生姜、红枣、党参、黄芪、桂圆、煮鸡蛋、炖乌鸡等，还可以适当食用赤小豆薏仁粥、薏仁莲子百合粥等常用的祛湿气的食物。