秋冬天喝什么茶？怕冷又怕上火这3款热词茶让你暖身又养生，
秋天转冬天天气冷飕飕的，许多人着手琢磨喝什么茶才好，既要暖身子又怕喝多上火这确实是个难题，其实，选对茶不仅能驱寒还能养生，下面我就分享几款我自用的热茶，亲测有效期望对你有帮助。
你也是这样吗？又冷又上火喝啥都不对
你是不是也这样？天一冷手脚就冰凉喝点热的吧，又怕上火长痘，其实我以前也这样试过许多茶要么太寒凉，要么太燥热，后来我发现关键是要选平衡的茶，比如我闺蜜小王她每到冬天就特别怕冷，但又简单口腔溃疡喝啥都不舒服。
1. 红枣枸杞茶暖身又养颜老少皆宜
红枣枸杞茶绝对是秋冬必备。红枣暖脾胃枸杞补肝肾两者搭配，既暖身又养颜。我每天早上都会泡一杯，喝下去感觉整个人都暖和了。其实很多中医都推荐这款茶，因为它性质温和适合大多数人。而且红枣甜甜的枸杞看着红红的，心情都变好了。
- 红枣5颗
- 枸杞10克
- 水：500毫升
2. 桂花普洱茶：去油腻提神醒脑
冬天吃多了油腻的东西，喝点桂花普洱茶特别解腻。普洱茶能降脂桂花香气浓郁喝下去感觉整个人都清爽了。记得有一次聚餐我吃了不少烤肉回家后泡了杯桂花普洱，喝完感觉肚子舒服多了。其实很多办公室的朋友都推荐这款茶，因为它还能提神适合加班时喝。
| 成分 | 功效 |
| 普洱茶 | 降脂去油腻 |
| 桂花 | 提神醒脑 |
3. 玫瑰姜茶驱寒暖宫女性必备
女生冬天喝玫瑰姜茶简直太舒服了。生姜驱寒，玫瑰活血两者结合喝下去感觉全身都暖和了。我表妹每次来例假都会喝这个，她说喝完肚子不疼了。其实很多女性都适合这款茶，特别是宫寒的姐妹一定要试试。而且玫瑰的香气还能缓解压力，心情都变好了。
- 生姜：3片
- 玫瑰花：5朵
- 红糖：适量
其实喝茶也有讲究，别乱来
不过喝茶也有讲究。比如早上喝红茶暖胃晚上喝普洱助消化。而且喝茶要适量喝多了简单失眠。我有个同事天天泡浓茶喝结果晚上睡不着，白天没精神，其实喝茶要依据本身的情况来，别盲目跟风。
趋势预测养生茶成新宠你跟上了吗
现在养生茶越来越火了，很多人着手留意健康饮品，比如去年双十一养生茶销量增长了30%，其实这解释大家越来越注重健康了。你呢？是不是也开始喝养生茶了？其实养生茶不仅暖身还能调理身体，真是一举两得。
选对茶秋冬不再怕冷上火
秋冬喝茶要选对。红枣枸杞茶、桂花普洱茶、玫瑰姜茶，这三款茶我都试过确实不错。你呢？有什么好茶推荐吗？其实喝茶不仅是养生还是一种享受。期望你能找到适合本身的那杯茶，秋冬不再怕冷上火。
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责任编辑：林艺丽
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