从洛阳出发去雅鲁藏布大峡谷，这5个小吃你必须尝！（攻略+避坑）

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-08-20 08:59:15

从洛阳出发去雅鲁藏布大峡谷，这5个小吃你必须尝！（攻略+避坑）

从洛阳出发去雅鲁藏布大峡谷，这5个小吃你务必尝，（攻略+避坑）

从洛阳到雅鲁藏布大峡谷，10天的旅程不是说走就走的浪漫，是说走就吃、说吃就上头的暴击，你以为你只是去旅行其实你是在和高原小吃打持久战。

你是不是也这样？

洛阳去西藏雅鲁藏布大峡谷旅游小吃

一上高原嘴巴就着手闹情绪，饿得前胸贴后背但又不敢随便乱吃怕拉肚子，怕不适应，怕浪费钱怕吃了不好看……其实最怕的是——你根本不知道哪些小吃值得吃，哪些是陷阱，

我就是那个在高原被“美食”骗惨的人。

那年我从洛阳出发一路坐、转大巴、再徒步进山，结果在林芝街头被一个卖酥油茶的小贩忽悠了三块钱，喝完直接拉了一宿。

所以今天我用亲身经历告诉你这5个小吃你务必尝，别问我怎么知道的因为我真的试过。

1. 酥油茶高原第一杯“救命水”

酥油茶是藏族人每天都要喝的，不过不是所有地方都靠谱。

我在拉萨某小巷子买了一杯，价格便宜得离谱才6块。结果喝完胃里翻江倒海，第二天差点没爬起来。

真正的好酥油茶味道浓稠，香气扑鼻入口顺滑。价格大概在15-20块之间。

我后来在八廓街找到一家店，老板娘是本地人她告诉我：“酥油茶不是甜的是咸的加点盐才香。”其实这才是正道。

提议你选有口碑的老店，或跟着当地人走别贪便宜。

2. 藏面：一碗能暖身又能暖心

藏面是高原上的“扛饿神器”，不过有些店的汤底是真的难以下咽。

有一次我在然乌镇吃了一碗，汤太咸，面太硬还加了奇怪的调料。吃完胃里不适得不行。

洛阳去西藏雅鲁藏布大峡谷旅游小吃

真正的藏面汤要鲜，面要劲道肉要够味。

推荐你去林芝或拉萨的藏餐馆，不要去景区门口的摊子，那里为了吸引游客什么料都敢放。

我后来在拉萨老城区的一家小店吃到了一碗，其实那一口下去，感觉整个人都被温暖了。

3. 青稞饼：高原上的“棒”

青稞饼是藏民的主食之一，不过市面上的青稞饼品质参差不齐。

我之前在纳木错边买了一个，包装看起来很干净结果咬一口，硬得像石头。嚼半天都没法咽。

正宗的青稞饼应外脆内软，闻起来有淡淡的麦香。

提议你去当地市场买别去旅游区的小摊，那里为了减低成本或许用面粉代替青稞。

我后来在日喀则的一个集市上买了几个，其实那味道让我想起小时候外婆做的饼。

4. 红糖糍粑：甜到心坎里的回忆

红糖糍粑是藏族传统小吃，不过有些店的糖浆太甜，吃多了反胃。

我在林芝吃过一次糖浆特别粘牙而且里面没有糯米。说是糍粑其实是糖块。

好的红糖糍粑糯米要软糯，糖浆要适中不能太甜也不能太苦。

推荐你去当地人的家里吃，别去路边摊。那里的糖浆或许是工业糖，对身体不好。

我后来在墨脱遇到一位藏族阿妈，她给我做了几块其实，那味道真的让人难忘。

5. 牦牛肉干：高原上的“零食王”

牦牛肉干是高原上的“零食王”，不过有些店的肉干是假的。

我之前在拉萨买了一包，包装精美价格也不贵。结果吃了一口发现是猪肉做的。

正宗的牦牛肉干肉质紧实，有嚼劲香味浓郁。

提议你去正规超市或有信誉的店铺买，别去旅游区的小摊。那里的肉干或许掺杂其他肉类。

我后来在拉萨的国营商店买了一包，其实那味道真的让人回味无穷。

总结一下从洛阳出发去雅鲁藏布大峡谷，别光顾着看风景更要学会吃，这5个小吃是你旅途中不可或缺的一部分。

别再被“便宜”迷惑别再被“网红”骗惨。记住高原小吃不是越贵越好，而是越地道越好。

你筹备好了吗？其实这次旅行不只是看风景，更是吃出来的。

精彩评论

厉雨泽-景区管理员 2025-08-20

探索雅鲁藏布江大峡谷，怎能错过这里的美食盛宴！【位置】林芝，雅鲁藏布江大峡谷下游，游览车后，一排饭店映入眼帘。【服务】老板和老板娘的热情服务让人倍感亲切，仿佛回到了家。【菜品推荐】每一道菜都让人回味无穷，绝对没有踩雷的！。

卢嘉欣-背包客 2025-08-20

雅鲁藏布大峡谷雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村(海拔2800米)，南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米)，雅鲁藏布大峡谷长509公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。 6、巴松错巴松错又名错高湖。

安嘉豪-导游 2025-08-20

。去藏区旅游，建议携带以下食物：易于携带和保存的食物：风干肉：藏区特色食物，由新鲜牛羊肉切割成小条后自然风干而成，便于携带，且营养丰富，能在一定程度上缓解高原反应。糌粑：藏族传统主食，由青稞炒熟后磨成粉制成，食用时加入酥油、奶渣和糖捏成小团，便于携带和储藏。去玩尤其是去像雅鲁藏布大峡谷此类地方，吃喝确实是个需要提早掌握的功课，下面这些小疑问或许就是许多小伙伴的痛点，咱们一起来唠唠。大峡谷附近都有啥特色小吃？特色小吃那可不少。比如藏式糌粑就是青稞面加油菜肉丁，口感独有得自身动手搅拌；还有藏式酸奶，酸酸甜甜，口感醇厚比超市买的味道正多了；还有风干牦牛肉。