5天4夜拉萨出发去雅鲁藏布大峡谷怎么玩？（攻略+避坑）_西藏旅游

5天4夜拉萨出发去雅鲁藏布大峡谷怎么玩？（攻略+避坑）

作为一个**过来人**，我曾经也像你一样，第一次听说雅鲁藏布大峡谷的时候，心里全是期待和忐忑。这次我打算把我的亲身经历和一些小经验分享给你，希望你能少走点弯路。

我是从**拉萨**出发的，整个行程是**5天4夜**，说实话，时间有点紧，但只要安排得当，还是可以玩得很尽兴。

第一天：拉萨出发，抵达林芝

第一天我选择坐大巴或者飞机到**林芝**，不过我建议大家尽量选飞机，毕竟拉萨到林芝有**近600公里**，坐车会很累。我那次坐的是早班飞机，大概1个半小时就到了。

刚到林芝，第一件事就是休息，别急着去景点。高原反应这东西不是开玩笑的，我那次就差点没缓过来。

推荐住宿：林芝市区的酒店，方便第二天出行
注意事项：多喝水，不要剧烈运动

第二天：前往雅鲁藏布大峡谷

第二天一早我们就出发去**雅鲁藏布大峡谷**，其实这里有个更准确的名字叫**西雅鲁藏布大峡谷**，因为真正的雅鲁藏布江在东边。

我们是从**索松村**进的景区，那里的风景真的绝了！站在山顶看云雾缭绕的峡谷，感觉整个人都安静下来了。

不过要提醒你，这里的山路很多，而且有些地方是**盘山公路**，开车一定要小心，我有一次差点晕车。

交通方式	费用参考
包车	约800-1000元/天
拼车	约300-400元/人

景区门票**295元/人**，记得提前买票，现场排队太浪费时间。

第三天：深入峡谷，感受自然

第三天我们去了**南迦巴瓦峰**，那是个非常震撼的地方。虽然不能登顶，但是站在观景台看着雪山，真的有种说不出的感觉。

我那天还遇到了一个**藏族大叔**，他告诉我：“这里最美的时候是清晨，太阳刚出来的时候。”后来我真的等到那一刻，简直美到窒息。

不过要注意早晚温差大，带上外套很重要。

如果时间允许，还可以去**墨脱**看看，但那个地方真的太偏远了，交通也不方便，我那次就没去成。

第四天：返回林芝，休整

第四天我们回到林芝，主要是为了**调整状态**，准备最后一天的返程。

这一天可以去**巴松措**转转，湖水清澈见底，周围都是雪山，特别适合拍照。

我那天拍了好多照片，结果发现手机内存不够，差点丢了好几张。

所以建议大家带一个**移动硬盘**或者提前清理手机内存。

第五天：回拉萨，结束旅程

第五天早上从林芝回拉萨，可以选择飞机或者大巴，我那次是坐大巴，路上有点累，但还算顺利。

回来之后，整个人都轻松了不少，但也有一点不舍，毕竟那片土地真的很美。

避坑指南

下面是我总结的一些**避坑经验**，希望对你有帮助：

高原反应：提前吃红景天，不要熬夜，多喝水
天气变化：带好保暖衣物，雨具也要备上
交通问题：尽量提前订车，别临时找司机
门票问题：提前在网上预订，避免排队
饮食注意：别乱吃路边摊，容易拉肚子

去雅鲁藏布大峡谷是一次非常值得的旅行，虽然有些地方不太完美，但那种原始、纯净的感觉真的很难忘。

如果你也计划去，不妨参考一下我的经验，希望你也能有一个难忘的旅程！

精彩评论

叶青-游客 2025-07-04

雅鲁藏布大峡谷旅游攻略雅鲁藏布大峡谷旅游攻略景区概况雅鲁藏布大峡谷，位于自治区林芝市米林县派镇，是地球上最深的峡谷。它全长5046千米，最深处6009米，平均深度2268米，远远大于科罗拉多大峡谷和秘鲁的科尔卡大峡谷。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源。

褚安-十年导游 2025-07-04

从雅鲁藏布大峡谷返回拉萨，途中可在林芝停留，游览林芝的著名景点，如南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷等。第7天:拉萨市区游览，结束旅程在拉萨市区内继续游览，购买部分藏式工艺品作为纪念。随后，依照个人安排，选择乘坐飞机或返回延边。费用预算一次完整的延边至雅鲁藏布大峡谷七日游。游玩路线:游客中心—大渡卡遗址—千年古桑树—情比石坚—南迦巴瓦观山台—雅鲁藏布大峡谷亲水台—返回景区。住宿推荐景区内有多家民宿及宾馆酒店，4星级的有喜玛拉雅大峡谷酒店，还有喜玛拉雅南迦巴瓦帐篷酒店、松赞林卡、桃花韵等高端民宿。选择很多，可以根据自己的喜好和预算来挑选。总之。

夕阳游语者 2025-07-04

拉萨至雅鲁藏布大峡谷团队游攻略与行程安排拉萨，这座古老而神圣的城市，是的门户。从拉萨出发，沿着高原的公路，咱们将穿越美丽的山水画卷，抵达雅鲁藏布大峡谷。参团游大峡谷，每人约1000-1600元；一般每年1-3月中旬会停团，成团全年可行；大峡谷接待处于2010年拟建三星、五星酒店，内部暂无住宿接待，周边有小型宿点，目前旅游团都不在此住宿，而选择在米林县或八一镇住宿；接待处可提供自助餐。引言雅鲁藏布大峡谷，也即雅鲁藏布江大峡谷，是世界第一大峡谷。

胡梦洁-实习导游 2025-07-04

拉萨至雅鲁藏布大峡谷详尽旅行指南:交通、住宿、景点全攻略引言这片古老而神秘的土地以其壮丽的自然风光和丰富的文化遗产吸引着无数探险者与旅行者的目光。在这片土地上有一条被称作“世界最深峡谷”的雅鲁藏布大峡谷它不仅是中国最长的峡谷也是世界上最深的峡谷之一被誉为“地球最后的秘境”。

清风伴游者 2025-07-04

。去雅鲁藏布大峡谷的路线如下：从拉萨出发：首先，从拉萨乘坐班车前往林芝的八一镇。班车的首发时间为上午8:00，全程约633公里，票价为60元。到达八一镇后：接着从八一到排龙。之后，需要徒步由排龙到札曲，这一段路程可以游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷。游览札曲：在札曲。

邱乐-导游 2025-07-04

五月春意盎然这片神秘的土地更是美得如诗如画。雅鲁藏布大峡谷作为世界最深最长的峡谷每年都吸引着无数徒步爱好者前来探险。那么怎样规划一次完美的五月雅鲁藏布大峡谷之旅呢？以下是部分实用的攻略帮助你轻松玩转这片神奇的土地。一到达拉萨，就有专车接站，感觉特别温馨。青雅为咱们安排了一家供氧的酒店。思金拉措最适合喜欢安静的人，这里没有羊湖名气大噪，却有着被遗忘、被私藏的美景。雅鲁藏布大峡谷伫立于巍峨峡谷之巅，只见滔滔江水如银龙腾跃，挟雷霆之势奔涌向前，激起千堆雪浪。那轰鸣声似万马奔腾，又似远古巨兽的低吼，在嶙峋绝壁间回荡不绝，奏响大自然的雄浑交响。穿行于幽深峡谷之中。

尤可-导游 2025-07-04

雅鲁藏布大峡谷，地球上最深的裂谷，位于。这里的景色美不胜收，每到3月至5月间，杜鹃花海、雪山冰川与峡谷云海共同构成了一幅绝美的画卷。而在秋季，9月至10月，藏林金黄一片，宛如抚平心灵的创伤。这个季节阳光明媚，天气逐渐稳定。但需注意，3月和10月是游客高峰期，建议提前1至2个月预订机票和住宿。

刁宁-专线导游 2025-07-04

适当休息，避免长时间坐在车上。欣赏沿途的风景，如米拉山口、巴松措等。注意安全，不要在路边随意下车。林芝至巴宜这一段路相对较短，大约2-3个小时。你可以在这里稍作停留，体验一下当地的民俗风情。巴宜至雅鲁藏布大峡谷最后一段路，也是最为刺激的一段。你需要准备好徒步和攀爬。

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：鲁雨薇-专线导游

文章关键词： 5天4夜拉萨出发去雅鲁藏布大峡谷怎么玩？（攻略+避坑）

VIP课程推荐

加载中...

APP专享直播

1/10

公众号

24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注

5天4夜拉萨出发去雅鲁藏布大峡谷怎么玩？（攻略+避坑）