临猗到纳木措一日游？高原反应太难受了，求攻略和必备神器推荐

临猗到纳木措一日游？高原反应太难受了，求攻略和必备神器推荐

临猗到纳木措一日游？高原反应太难受了求攻略和必备神器推荐

嗨兄弟！我刚从临猗到玩了一圈回来这趟旅行真是又兴奋又有点狼狈。特别是去纳木措的那天高原反应把我整惨了。今天我就来给你唠唠我的经历顺便分享若干我觉得超有用的攻略和神器推荐期望能帮到你。

先说说我本人的情况吧。我是第一次去心里特别激动但没想到高原反应比我想象的还要严重。从拉萨出发去纳木措的路上我就开始头疼、恶心还一直喘不上气。当时就觉得这要是没准备好的话真的会把人折腾死。不过呢后来慢慢摸索出了若干办法这才熬过来了。

临猗到拉萨：提前适应很关键

首先啊你要知道，从临猗到拉萨的距离还是挺远的，而且海拔变化很大。假如你是第一次去，建议别直接从临猗冲到纳木措，先在拉萨待上一两天，让身体适应一下高原环境。我在拉萨的时候，每天就是到处溜达，喝酥油茶、吃糌粑，还去了布达拉宫和大昭寺，慢慢缓过劲儿来了。这样再去纳木措的时候，身体状态会好很多。

纳木措一日游：别急着赶路

到了纳木措之后，我才发现这里真的超级漂亮。蓝天白云下面，碧蓝的湖水像镜子一样映着周围的雪山，简直美得不像话。不过呢，美景虽好，可别忘了照顾好本身。那天咱们是早上从拉萨出发的，路上开了快五个小时才到纳木措。说实话，路上颠簸得很，再加上高原反应，我当时感觉整个人都要崩溃了。

所以啊，我建议你倘若条件允许的话，尽量选择包车或参加旅行团。一方面他们经验丰富，知道怎么应对高原反应；另一方面，他们还能给你提供氧气瓶之类的急救用品。我自身那天就没带氧气瓶，结果在纳木措那边吸了好几次氧气才缓过来。

高原反应：难受归难受，得想办法克服

说到高原反应，真的是每个第一次去的人都逃不过的坎儿。我那天在纳木措的时候，头一直疼得厉害，胸口闷得像压了一块石头。其实我觉得高原反应主要还是因为缺氧所以一定要随身带个氧气瓶。我当时就是在纳木措景区门口买了个小氧气瓶，虽然价格比外面贵一点，但关键时刻真能救命。

另外啊，我觉得保持良好的心态也很要紧。我一开始特别紧张，觉得自身肯定扛不住，后来发现越想越紧张反而更难受。后来我就告诉本身，不管怎么样先把眼前的事儿做好，比如深呼吸、慢慢走、不要急着拍照。慢慢地，身体就缓过来了。

必备神器：这些东西真的不能少

说到神器，我觉得这几样东西是绝对不能少的：

1. 氧气瓶：这个不用多说了吧，高原反应的时候真的能救命。

2. 抗高反药：像红景天、葡萄糖这类的，提前几天就开始吃，效果不错。

3. 太阳镜和防晒霜：高原紫外线特别强，不关注的话很容易晒伤。

4. 保暖衣物：早晚温差大，尤其是纳木措那爆晚上冷得要命。

5. 便携水壶：高原地区空气干燥，随时补充水分很要紧。

我的经验心态最关键

最后我想说的是，去玩，特别是去纳木措这类地方，心态真的特别关键。我那天难受的时候，看到身边的人还在开心地拍照、玩耍，心里其实挺羡慕的。但我后来想想，每个人的身体状况都不一样，没必要跟别人比。只要本身尽力调整，好好休息，总能熬过去的。

还有啊，倘使你跟我一样是第一次去，千万别想着一口气跑遍所有景点。太大了，慢慢来，一次玩一个地方就好。像我这次从临猗出发，先去了拉萨，适应了几天再跑去纳木措，这样的节奏刚刚好。

总之呢，临猗到纳木措的一日游确实挺折腾人的，但只要你提前做好准备，保持良好心态，就能顺利度过。期望我的这些经验能帮到你，也期待你这次的之行能玩得开心、玩得安全！

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