从热带雨林的西双版纳到高原圣地的巴松措七日游听起来是不是既兴奋又有点紧张？想象一下一边是绿意盎然的雨林一边是湛蓝的天空和清澈的湖水但高原反应可能让你望而却步。
记得我第一次去时，那种高原反应真的让我印象深刻。头痛、恶心、失矛仿佛整个世界都在旋转。我想，你肯定不想经历这样的痛苦吧。
咱们要理解若干数据。西双版纳的平均海拔只有500米，而巴松措的海拔高达3500米。这意味着你需要在短时间内适应巨大的海拔变化。提前查看天气预报，理解温度和湿度，做好准备。
我建议你提前准备若干高原反应的，比如红景天、高原安等。这些可以帮助你缓解高原反应的症状。我有个朋友就是因为木有准备，结果在高原上痛苦了好几天。
到了高原，饮食习惯也要调整。尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣。我曾在高原上吃了一顿辣火锅，结果整个晚上都睡不着。
不要急于参加各种活动。到了高原，是慢慢来给本身若干适应的时间。第一天，你可以选择在酒店休息，或是说在周围散步。我第一次去时，第一天就爬了一座小山，结果第二天差点没能起床。
关于高原反应，有人认为应提前适应，有人则认为应直接上高原。其实，每个人的体质不同，适应途径也会有所不同。我个人建议，倘使条件允许，提前适应一段时间会更好。
争议焦点：是不是应吸氧？
有些游客会选择吸氧来缓解高原反应。但也有人认为，过度依赖吸氧可能将会作用身体适应高原的能力。我个人觉得，适量吸氧是可的，但不要过度依赖。
虽然高原反应让我痛苦，但当我看到巴松措那清澈的湖水，感受到那片纯净的蓝天，我觉得一切都是值得的。你也会发现风景这边独好。
记住，每个人都会经历高原反应，关键是怎样去克服它。做好准备慢慢适应你会发现，的美，值得你付出这一切。勇敢迈出第一步，你会收获不一样的风景。加油！
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