苏州到大昭寺七日游？高原反应太难受，年轻人必看的避坑指南

嘿你好啊！打算从苏州出发去大昭寺来一场七日游吗？别激动得太早我知道高原反应可能将会让你的旅程变得不那么愉快。作为过来人我整理了一份避坑指南期待可以帮助你轻松应对高原反应享受这次高原之旅。

关于高原反应先来点心理准备

得告诉你的高原反应真的不是闹着玩儿的。我本身第一次去的时候就感觉像被压了一块大石头在胸口有点喘不过气。别小看了这个“小插曲”做好心理准备是关键。

第一天：苏州出发拉萨初印象

你从苏州出发选择飞机或是说当你抵达拉萨的时候已经是晚上了。这时候，你可能感觉有点缺氧，但别紧张这是正常的。记得，一下飞机或，先慢慢赚别急着跑。

穿搭建议：穿上一件保暖的外套，的夜晚可是有点冷的。而且，选择快干材质的衣物高原天气变化无常，汗水要是湿透了衣服，很容易感冒。

第二天：布达拉宫的震撼，大昭寺的虔诚

第二天，你有可能去参观布达拉宫和大昭寺。这两个地方，绝对是必打卡的。不过这时候高原反应可能就来找你了。

避坑指南：尽量保持轻松的步伐，别走得太快。假使感觉呼吸有点困难，就停下来，深呼吸几次。 多喝水，补充身体流失的水分。

第三天：羊卓雍措的美，小心高原反应

第三天，你有可能去羊卓雍措。这个“天上的湖”美得让人心醉，但高原反应也可能让你心烦。

避坑指南：在去羊卓雍措的路上，你会经过岗巴拉山，这里的海拔更脯更容易引发高原反应。记得带上头痛药和高原反应的，比如红景天。而且，别贪图美景，过度劳累。

第四天：林芝的桃花，小心感冒

第四天，你也许会去林芝看桃花。这里的风景美得像画，但高原的天气变化无常，很容易感冒。

避坑指南：带上足够的保暖衣物特别是早晚温差大的时候。而且，多喝水，保持身体的水分。

第五天：岗巴拉山的挑战，高原反应加剧

第五天，你可能又会回到拉萨，途中经过岗巴拉山。这时候，高原反应可能更加明显。

避坑指南：保持冷静，倘若感觉不适，就停下来休息。别强迫本人，高原反应是正常的生理反应，给本人一点时间适应。

第六天：拉萨市区游，放松心情

第六天，你可能将会在拉萨市区内游览，参观布达拉宫、大昭寺广场、八角街等。

避坑指南：这一天，你能够稍微放松一下，不要太紧张。在八角街上逛逛，买点手工艺品，感受一下当地的风土人情。

第七天：告别拉萨，带着美好回忆回家

最后一天，你可能要告别拉萨了。这时候，你已经适应了高原的环境，但还是要小心。

避坑指南：这一天，你可选择轻松的活动，比如在市区内走赚或是说去附近的公园看看。别让自身太累，保持轻松愉快的心情。

避坑要点

1. 心理准备：高原反应是正常的，别太紧张。

2. 穿搭建议：保暖、快干材质的衣物，带上一件外套。

3. 准备：带上头痛药和高原反应的，比如红景天。

4. 保持水分：多喝水，补充身体流失的水分。

5. 适当休息：倘若感觉不适，就停下来休息，别强迫自身。

好啦，这就是我给你整理的苏州到大昭寺七日游避坑指南。期望你的旅程愉快，不要太受高原反应的困扰。记得，旅行是为了开心，放松心情，享受这次旅程吧！

大家还看了：

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：酒店试睡体验官