一场没准备好的冒险：从沧州到巴松措的六日游

我曾经信誓旦旦地计划了一趟从沧州到巴松措的六日游。那会儿满心期待觉得雪山湖泊、蓝天白云肯定美得不像话。结果呢？高原反应把我折磨得够呛差点连照片都没力气拍。这趟旅行让我意识到不是所有人都适合说走就走。

出发前的盲目乐观

说实话我之前对高原反应没什么概念。听朋友说拉萨海拔才3650米以为本人能轻松适应。但后来才知道从平原到高原的高差太大身体根本顶不住。比如有次我在上遇到一个阿姨她就是从北京直接飞拉萨，结果一下飞机就头疼得不行，连路都走不稳。当时我就在想，这要是发生在本身身上可咋整？

高原反应的“恐怖”初体验

到了巴松措的第一天，我就开始头痛欲裂，呼吸急促，连喝水都觉得费劲。导游说这是正常的，可我觉得一点都不正常！那天晚上，我躺在酒店里，听着窗外风声呼啸心里特别后悔没提前做功课。其实吧，网上查查资料就能知道，像我这类第一次进藏的人，先在低海拔城市待几天，慢慢适应环境再往高处走。

为啥别人没事你却不行？

后来我跟同行的朋友聊了聊发现他们有的根本没怎么难受，有的也只是一点点不适。我仔细琢磨了一下，可能是体质疑问，也可能是因为我一路上没怎么留意休息。记得有位说过，进藏后头两天尽量别洗澡，因为水温变化或许会加重身体负担。但我那天实在太热了，还是忍不住冲了个澡，结果第二天就更难受了。

避坑指南：别让高原反应毁了你的旅行

其实吧，高原反应也没那么可怕，关键是要提前做好准备。比如带点红景天或葡萄糖，每天坚持吃一点，能稍微缓解症状。还有啊，记得随身带个氧气瓶，万一感觉撑不住了，吸两口立马舒服很多。 饮食上也要关注清淡，别乱吃油腻的东西。有一次我在车上看到一位大哥，他因为吃了太多辣椒结果一路上胃疼得直冒汗，真是惨不忍睹。

最后的感悟：旅行是自身的事

这次经历让我明白，旅行不能光靠冲动，得有点科学精神。就像我这次，倘使一开始就做好规划，带上合适的装备，可能就不会这么狼狈了。不过话说回来，巴松措的风景确实很美，站在湖边看着碧绿的水面和远处的雪山，那种震撼感还是值得的。所以啊，假若你也想去，一定要好好准备，别让自身留下遗憾。

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【责任编辑:向俊辉-十年导游】