秋冬上火怎么办？这杯茶喝对了省下不少医院钱！（实测）

秋冬上火怎么办？这杯茶喝对了省下不少医院钱！（实测）

秋冬上火怎么办？这杯茶喝对了省下不少医院钱，（实测）

秋冬季节天气一干就简单上火，嘴上起泡、咽喉肿痛、便秘、失眠...这些症状是不是太掌握了？😩

每次上火都跑医院挂号、排队、吃药，折腾半天不说钱包也遭不住啊，其实有些小毛病一杯茶就能搞定，今天我就来给大家扒一扒那些真正有效的降火茶，都是我亲测有效的保准你喝完觉得这钱花得值，💰

1. 绿茶清火界的"扛把子"🍵

要说降火第一个就得提绿茶！这玩意儿简直是清火界的"扛把子"。

其实我以前也不信直到有一次熬夜追剧，第二天起来嘴上起个大泡，疼得我吃不下饭，朋友给我泡了一杯绿茶，说喝这个能降火。我半信半疑喝了几杯结果真的第二天泡就瘪了。真的有奇效！

• 绿茶里头有茶多酚和儿茶素，这些玩意儿能帮你清热解毒
• 天气干的时候喝点绿茶，能生津止渴嗓子舒服多了
• 还能去油腻冬天吃火锅后喝一杯，感觉整个人都清爽了

不过要留意哦绿茶性寒，倘若你是那种手脚冰凉、简单拉肚子的"寒性体质"，那就别喝太多一天一杯就够了，不然或许将会更不适。😅

2. 菊花茶眼睛的"救星"🌼

秋冬季节眼睛干涩、发红，菊花茶就是你的"救星"。

我是个程序员每天对着电脑十几个小时，眼睛干得不行。后来着手喝菊花茶真的感觉眼睛舒服多了！

1. 菊花茶能清肝明目对眼睛特别好
2. 还能清热解毒假如你喉咙痛、嘴上起泡，喝这个特别管用
3. 加点冰糖一起泡口感更好，还能润肺

不过菊花茶性微寒倘若你体质偏寒，或正在感冒发烧就先别喝了，不然有或许加剧症状。

3. 金银花茶喉咙痛的"克星"💊

金银花茶简直就是喉咙痛的"克星"！

记得有一次我感冒了咽喉肿痛得厉害，喝啥都疼。后来朋友给我泡了金银花茶，喝了几杯后真的感觉喉咙舒服多了。

金银花茶性寒清热解毒的效果特别好，对：

• 咽喉肿痛
• 口舌生疮
• 皮肤长痘

都有很好的缓解作用。不过金银花茶性寒脾胃虚寒的人不要喝，不然或许将会拉肚子。

⚠️ 留意金银花茶不能长期喝最多喝3-5天喝多了或许会伤脾胃。

4. 薄荷茶：口气清新剂🌿

秋冬季节许多人会有口干舌燥、口气重的疑问，薄荷茶就是你的"口气清新剂"！

薄荷茶能疏散风热清利头目，还能清新口气，我经常在下午喝一杯薄荷茶，感觉整个人都清爽了。

不过薄荷茶性凉孕妇不要喝，有或许作用胎儿。

5. 柠檬茶：维C小炸弹🍋

柠檬茶就像一个"维C小炸弹"，不仅降火还能补充维生素C！

秋冬季节简单感冒喝点柠檬茶能增强抵抗力。我每次感觉要感冒了就会泡一杯柠檬茶喝真的能缓解许多症状！

不过柠檬酸性较强胃不好的人少喝，空腹的时候也不要喝有或许刺激胃黏膜。

6. 决明子茶：便秘的"救星"💩

秋冬季节简单便秘决明子茶就是你的"救星"！

决明子茶能清热明目、润肠通便，对便秘特别有效。我有个朋友就是长期便秘，后来着手喝决明子茶情况真的改善了许多！

不过决明子茶性寒脾胃虚寒、经常腹泻的人不要喝，不然也许会加剧症状。

7. 百合茶：安神的"法宝"🌸

秋冬季节容易失眠百合茶就是你的"安神法宝"！

百合茶能宁神降火、润肺化痰，对失眠、咳嗽都有很好的缓解作用。我每次熬夜后都会泡一杯百合茶喝感觉整个人都放松了！

百合茶还能够和冰糖一起泡，润肺效果更好。不过百合性微寒脾胃虚寒的人少喝。

8. 罗汉果茶：嗓子的"保护神"🍈

秋冬季节空气干燥，嗓子容易不舒服罗汉果茶就是你的"保护神"。

罗汉果茶能清热化痰、润肺止咳，对嗓子疼、咳嗽都有很好的缓解作用。我每次感冒前都会泡一杯罗汉果茶喝，感觉能预防感冒！

罗汉果茶特别适合教师、销售人员这些经常用嗓的人喝，不过罗汉果性凉脾胃虚寒的人少喝。

喝这些茶要留意这几点，

1. 不是所有茶都适合所有人，要依照自身体质选取。比如体质偏寒的人就不适合喝太多绿茶、菊花茶这些性寒的茶，
2. 不要过量饮用一天1-2杯就够了，喝多了也许会伤脾胃。
3. 不要空腹喝或许会刺激胃黏膜，特别是绿茶、菊花茶这些性寒的茶，
4. 不要用保温杯泡茶，高温会毁坏茶叶中的营养，作用效果。
5. 特殊人群要慎喝比如孕妇、哺乳期妇女、小孩、老人，咨询后再喝。

喝对了茶比吃药还管用！

其实很多小毛病，一杯茶就能搞定！不信你试试喝对了茶真的比吃药还管用！

不过假如症状严重，还是要按时就医不要耽误治疗。

我想说：健康真的太要紧了！别等到身体出疑问了才后悔。平时多关注养生喝点适合的茶不仅省钱，还能让身体更健康！💪

期待这篇文章能帮到大家！倘使你也有什么降火的好方法，欢迎在评论区分享哦！👇