冬天普洱茶会上火吗？医生提醒：健康饮茶需注意

冬天普洱茶会上火吗？提示健康饮茶需留意

冬天到了许多人喜爱捧一杯热茶，暖暖身子，普洱茶作为冬季热门选取，但总有朋友担忧“冬天喝普洱茶会不会上火？”这个难题我也纠结过。

我的亲身经历

去年冬天我因为工作压力大，天天熬夜身体有点虚，朋友推荐我喝普洱茶说能暖胃提神，刚着手觉得味道醇厚暖暖的很舒服，可喝了一周后我发现嗓子有点疼，脸上也着手冒痘痘，当时我还以为是本身熬夜的锅，直到朋友提示“你或许是喝普洱的形式不对，”

普洱茶到底会不会上火？

其实普洱茶本身不会直接致使“上火”。但喝法不对确实或许导致不适。关键看你是喝生茶还是熟茶。

• 生茶：味道浓烈茶性偏寒适合夏天或体质偏热的人。冬天喝简单刺激肠胃。
• 熟茶：经过发酵茶性温和暖胃效果好但喝多了或许助湿气。

提议冬天喝熟普洱更安全，但也要控制量。我后来改成每天只喝一杯，确实没再出现嗓子疼的情况。

健康饮茶的小贴士

1. 别空腹喝。普洱茶会刺激胃酸早上空腹喝简单反酸，
2. 别喝太浓，浓茶里的咖啡碱多简单让人心慌，
3. 别喝太烫。热茶虽舒服但65℃以上的茶可能伤食道。

一个真实案例

我同事小李冬天天天喝普洱，结果牙龈肿了。检查后说：“你喝的是生茶冬天喝太刺激了。”后来他换成熟普洱情况才好转。所以选对茶很关键。

总结

冬天喝普洱茶会不会上火？答案不是绝对的。关键在于：

喝茶是为了健康不是给本身找麻烦。假若喝了不舒服赶紧停下来，别硬撑。🍵