冬天喝红茶真的有那么神吗？
最近天气一冷我爸妈就着手天天泡红茶喝，他们说这是“老祖宗的智慧”，还说我小时候发烧奶奶就用红茶加姜片给我煮水喝，我起初觉得这玩意儿就是个饮料，但后来发现每次喝完身体暖和了不少，而且喉咙不那么干了。
其实不只是我家现在网上许多博主都在说“冬天一定要喝红茶”。有人说是“养生必备”，还有人说是“提神醒脑”。但我还是有点质疑红茶真的这么神奇吗？今天我就来聊聊这个话题。
红茶是茶吗？
红茶确实是茶的一种不过它和绿茶、乌龙茶不一样。它的制作工艺更“发酵”一点，所以颜色偏红味道也更浓。许多人以为红茶是“黑茶”，其实不是它们是两种不同的茶类。
红茶在冬天喝是因为它性温，不像绿茶那么寒凉。对肠胃不太好的人而言，红茶是个不错的选取，不过也不能贪多每天一杯刚刚好。
红茶的味道比绿茶浓郁，有些人或许一着手喝不惯，但习惯了之后会觉得香醇顺口。
红茶能暖身吗？
冬天最怕的就是手脚冰凉，这时候喝点红茶确实能暖身。红茶里含有若干多酚类物质，能够帮助身体促进血液循环。
我以前冬天手脚特别冷，后来开始喝红茶感觉身体慢慢热起来了。这只是辅助作用不能代替穿厚衣服或开暖气。
红茶里若是加点生姜效果会更好。不过别加太多不然会太辣反而伤胃。
红茶能帮助消化吗？
饭后喝点红茶促进缓解胀气，还能促进消化。尤其是吃多了油腻的食物，红茶能够起到一定的解腻作用。
不过红茶不能代替，假如胃不好还是少吃油腻食物，少喝浓茶。
红茶虽然好但也不能空腹喝，不然简单刺激胃黏膜。
红茶能提升免疫力吗？
红茶里含有抗氧化成分，比如茶多酚这些成分有助于增强免疫力，缩减感冒的概率。
尤其是在秋冬季节气温变化大，人体抵抗力下降这时候喝点红茶，对身体是有好处的。
不过不要指望红茶能完全防感冒，还是要留意保暖、保持良好作息。
红茶能提神吗？
红茶里含有咖啡因所以可以提神醒脑，但含量比咖啡低不会让人睡不着觉。
早上起床后喝杯红茶感觉整个人都精神了，不过晚上喝就不太好容易作用睡眠。
若是你是熬夜党红茶可以帮你撑一会儿，但千万别长期依赖。
红茶适合什么人喝？
红茶适合大多数成年人喝，尤其是体寒、手脚冰凉的人。但孕妇、儿童、胃病患者要慎喝。
红茶性温对身体比较温和，但倘使喝得太多有或许导致上火。
每个人体质不同提议依据自身的情况选取喝茶途径。
红茶怎么喝才健康？
红茶是用开水冲泡，不要用太烫的水否则会毁坏营养成分。不要太浓不然容易伤胃。
可以加点蜂蜜、枸杞、红枣，这样味道更好也有助于滋补身体。
最关键的是适量饮用每天1-2杯刚刚好，别当成水来喝。
红茶是不是越贵越好？
红茶的价格跟品质有关，但不一定越贵越好，有些便宜的红茶品质也不错，关键看原料和工艺。
买红茶时可以看看包装上的产地、年份、等级，这些都是判断茶叶好坏的参考。
别被“网红推荐”带跑偏，适合自身口味和身体才是最关键的。
红茶在冬天确实有很多好处，比如暖身、提神、助消化、增强免疫力等等，但不能过度依赖还是要结合本身的身体状况来选取。
现在我也开始每天喝点红茶，感觉整个人都舒服多了，倘使你也想试试不妨从一杯温热的红茶开始吧。
