精彩评论



这个还真有点讲究。黑枸杞富含花青素普洱茶里有茶多酚这两种东西放一起,确实或许发生若干化学反应。简单说就是花青素有或许被茶多酚作用,吸收率会打折扣,不过也不用太紧张正常喝一点难题不大关键是别喝太多,适量才是王道!
这绝对是视觉欺骗。黑枸杞自带深紫色普洱茶又是深褐色俩深色一混,颜色当然会超深,许多新手会被这颜色骗了,以为营养加倍了其实颜色深≠营养高,有时候颜色太深反而或许是泡过头了,黑枸杞泡久了颜色会释放得特别厉害。
好处是有的但别想太多!黑枸杞抗氧化普洱助消化放一起确实能同时获取这两种功效,不过要留意普洱茶是发酵茶性质偏温,黑枸杞也偏热一起喝有或许上火。所以体质热的人要悠着点,别贪杯哦!
拆开泡更保险!黑枸杞单独泡能更好地保留花青素,普洱单独泡能品出茶的原味。非要一起泡的话提议先泡普洱5分钟再把黑枸杞放进去泡3分钟,这样能避免营养互相作用太多。记住!拆开泡永远是真爱!
适合消化不太好又想抗氧化的人群,比如经常吃油腻食物的上班族,或熬夜党。但孕妇、小孩、体质虚寒的人别这样喝。特别是感冒发烧的时候,普洱茶是发酵的有或许加剧症状,这时候还是乖乖喝白开水吧。
记住三步走先洗茶(普洱第一泡倒掉),再单独泡普洱5分钟最后放黑枸杞泡3分钟,水温控制在80℃左右别用沸水会毁坏黑枸杞的营养。量也要控制普洱3克黑枸杞10粒就够,多了简单闹肚子。
别期待喝完立马变仙女,也许会有点效果比如第二天皮肤会亮一点,消化会好点。但这些都是微乎其微的,主要还是心理作用。真正想养生规律作息比啥都强!喝这个更多是图个乐别太较真。
有啊。黑枸杞+蜂蜜就很不错,或普洱+红枣也行。假使非要混搭提议黑枸杞+绿茶(非普洱),这样性质更平衡。记住!养生不是越复杂越好简单有效才是真理!
搭配途径 | 优点 | 缺点 |
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一起泡 | 方便省事 | 营养互相影响 |
拆开泡 | 营养保留更好 | 需要多筹备杯子 |
最后说一句养生要科学别被朋友圈的图片骗了! 喝东西开心最关键健康是自身的,别为了追求效果把自身搞焦虑了。😊
编辑:普洱茶-合作伙伴
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