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姐妹们大姨妈第三天是不是感觉身体着手恢复活力了?想喝杯茶提提神但又怕作用大姨妈?别急今天就给大家唠唠经期喝茶的那些事儿,💪
一般而言是能够的。第三天大姨妈量或许着手缩减,身体也感觉没那么虚了,不过。要留意别喝太浓的茶特别是那种咖啡因超多的。我之前经期喝茶结果量突然变少吓得我下次就不敢随便喝了😱。记住:浅尝辄止别贪杯。
小贴士能够试试淡一点的绿茶或花茶,口感好还不会太刺激。
会的,咖啡因会让血管收缩或许导致经血量缩减,我闺蜜就因为这事儿差点以为本身要绝经了(bushi)。不过也不是绝对的每个人体质不同,若是你发现喝茶后量明显变少,那下次就悠着点。
关键点观察本身的身体反应量变明显就少喝点!
浓茶、咖啡因超高的茶、还有那些所谓的“减肥茶”都得躲开!特别是那些添加了泻药的茶,经期喝简直是在作死。还有生冷的茶比如冰镇的或是加了冰块的,也别碰简单宫寒。
记住:经期第三天虽然感觉好些了,但身体还是需要呵护的!
当然有!比如能够缓解水肿有些花草茶还能放松心情,我经期第三天就爱喝点薄荷茶,感觉整个人都清爽了~ 还有那些富含铁质的茶,比如红枣枸杞茶还能补补气血,一举两得!
茶的种类 | 好处 |
---|---|
薄荷茶 | 缓解水肿、放松心情 |
红枣枸杞茶 | 补气血、暖身 |
洋甘菊茶 | 助眠、缓解焦虑 |
不过这些好处可不是喝浓茶能实现的哦!
经期第三天提议上午10点左右或是下午2-3点喝。这时候身体比较稳定不太会刺激到子宫,千万别空腹喝也别晚上喝简单作用睡眠。
我一般会这样安排早上喝温水中午喝点淡茶,晚上就喝温水。这样既解馋又不会太刺激身体。
⏰ 记住:时间对了喝茶也变成养生了!
第一别喝太烫的茶,简单烫伤食道。第二别加太多糖糖分太高对身体也不好。第三若是正在吃止痛药间隔半小时再喝茶,避免相互作用。
经期喝茶就像走钢丝要小心谨慎,但又别太紧张~
赶紧停止!然后多喝点温水补充一下。倘使出现腹痛、头晕或是量突然变少,能够考虑喝点红糖水补救,实在不行就去看别硬扛。
关键提示:身体不舒服时茶真的不是万能解药。
我个人经验喝完茶肚子不舒服时就煮点生姜红糖水喝感觉好多了~
1. 第三天能够喝但别贪多
2. 选取温和的茶种
3. 咖啡因高的茶要少碰
4. 观察身体反应
5. 不舒服立刻停止
最后说一句:经期喝茶不是洪水猛兽,但也不是万能神器。依照自身的身体情况更改,才是最机灵的做法!祝各位姐妹都健健康康,大姨妈早日离开~💖