普洱茶在经期可以喝吗？女生必看的痛经救星！

普洱茶在经期能够喝吗？女生必看的痛经救星，

你是不是也这样？每个月那几天肚子像被刀割一样疼，手脚冰凉，脸色发白连走路都困难，这时候你只想找个地方躺下，但偏偏还有工作、学习、生活要继续。

其实许多人根本不知道，经期喝点普洱茶或许真的能帮你缓解痛楚，但难题是普洱茶到底能不能喝？

不过许多人一听说“茶”，就以为是凉性的怕加剧痛经，可事实真的如此吗？今天我来跟你聊聊为什么说普洱茶或许是你的痛经救星。

1. 普洱茶到底是什么？

普洱茶是用云南大叶种茶叶经过发酵、压制而成的茶，它不像绿茶那么寒凉反而因为发酵过程变得温和许多，有些老茶友甚至说“喝普洱就像喝一杯温热的汤，”

而且普洱茶里含有丰富的茶多酚和咖啡因，这些成分对身体是有好处的，比如茶多酚能帮助抗氧化咖啡因还能提神醒脑，不过关键是要选对时间。

2. 经期喝普洱茶会加剧痛经吗？

许多人担忧普洱茶是“凉性”的，会不会让经期更不适？其实不然，普洱茶属于微温性，尤其是部分熟普经过长时间发酵，味道更醇厚对身体更友好。

依据部分研究数据70%以上的女性在经期喝普洱茶后痛经感明显减轻。这取决于你喝的是哪种普洱，以及喝的量。

3. 喝什么类型的普洱茶最合适？

倘若你是第一次尝试提议从熟普着手。熟普是经过人工发酵的，口感顺滑不刺激胃。而生普则偏凉不适合经期饮用。

不要喝太浓的普洱，否则有或许导致心慌、失眠，反而加剧不适。每天喝1-2杯控制在150ml左右就刚刚好。

4. 什么时候喝最有效？

一般而言经前3天着手喝效果。这个时候身体着手为做筹备，喝点温热的茶能帮助调节气血，缩减疼痛。

而且喝完茶后能够搭配部分暖宫的食物，比如红枣、姜糖、红糖水等，效果会更好。记住：喝茶不是万能的但能帮上忙。

5. 喝多了会怎样？

虽然普洱茶温和但也不能贪多。一天最多不要超过3杯，否则有可能引发胃酸过多、失眠等疑问。

尤其是那些本身就有胃病或是简单腹泻的人，更要小心。其实每个人的身体反应不一样，你得本身去试找到最适合自身的形式。

6. 有哪些人不适合喝？

倘若你有严重的痛经或子宫内膜异位症、等难题，先咨询。

要是你平时就很简单便秘，或是喝普洱后感觉肠胃不适，那就短期别喝了。毕竟健康永远是第一位的。

7. 普洱茶怎么泡才好喝？

泡普洱茶其实很简单但有几个小技巧。第一用热水冲泡，温度越高越好这样能更好地释放茶香。

第二不要闷太久一般30秒到1分钟就可以了。第三可以加点蜂蜜或是枸杞，味道更好也更有营养。

8. 为什么说它是“痛经救星”？

因为普洱茶不仅能暖宫，还能促进血液循环帮助排出经血，缩减淤堵。这是许多女生亲身验证过的经验。

而且它不像红糖水那样甜腻，也不像那样有副作用。其实它就像是一个温柔的小助手，在你最需要的时候出现。

你看是不是觉得普洱茶没那么可怕了？它不是“不能喝”而是“该怎么喝”。只要方法对了它真的能成为你经期的好伙伴。

别再被谣言吓到了，试试看说不定你会爱上它。

经期不是灾难而是身体在提示你：该好好照顾自身了。

从今天着手给自身泡一杯温暖的普洱茶吧。