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20258/6
来源:齐健翔

夏季午后一杯什么茶?清凉解暑的夏日茶饮推荐

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夏日午后一杯茶的清凉

夏天最热的时候坐在窗边,泡一壶茶,茶叶在水里舒展茶汤慢慢变色,喝一口热意从喉咙滑到胃里反倒逼出些细汗,浑身都松快了。

这一杯杯茶就像给盛夏开了扇小窗,任暑气再盛也能在茶香里寻到片刻安宁。

  1. 绿茶未发酵清热解毒提神醒脑适合午后,
  2. 菊花茶:清肝明目降血压解暑。
  3. 薄荷柠檬茶:清凉跳跃提神补维C。
  4. 乌龙茶:消脂解腻助消化适合饭后。
  5. 白茶养阴润燥抗氧化适合晒后修复。

其实不必管是绿茶、白茶,还是岩茶、红茶只要茶叶品质好,泡得合宜都是暑天里的好伴。

绿茶性凉富含茶多酚能清热降火,促进新陈代谢。像龙井、碧螺春都是夏日首选,不过空腹喝或许刺激胃肠,提议饭后1小时饮用。

菊花茶性微寒,含有黄酮类化合物,夏天一到动不动就一身汗嘴巴干得发黏,这时候喝杯热茶或凉茶,比冰饮料舒服多了。

薄荷柠檬茶鲜薄荷叶与柠檬片的碰撞,激发出跳跃的清凉感。既能提神醒脑又能补充维生素C是活力夏日的“元气特饮”。

乌龙茶半发酵茶,既有绿茶的清香又有红茶的醇厚,夏夜烧烤摊的烟火气里,总少不了一壶乌龙茶的陪伴。

白茶如白牡丹,性平微凉富含黄酮类物质,能清除自由基延缓皮肤老化,夏季紫外线强白茶能帮助修复晒后损伤。

花草茶比如菊花茶和柠檬茶,都是非常经典的夏日饮品,解暑又清爽,更棒的是你还能够依照本身的喜好,亲手调配一杯专属的“花草特饮”。

铁观音香味扑鼻,喝了能清凉消暑、让人精神焕发。大红袍茶温和不燥口感浓郁香醇喝了能帮助消化、解除油腻感。

普洱茶生茶比较凉,喝了能降火、解暑、止渴;熟茶呢,比较温和,对胃好还能帮助消化。

红茶性温能温中暖胃缓解食用生冷食物的胃部不适,驱寒暖身还能间接补充水分。

夏季午后一杯什么茶

乌梅冰糖茶酸甘化阴,缓解口渴。夏至后人体出汗增多津液大量流失简单出现口干舌燥的情况,这时来一杯乌梅冰糖茶再好不过。

蜜桃乌龙茶乌龙茶与蜜桃汁、蜜桃果肉相结合,香甜融入茶香之中。冲泡后茶香与桃香相互交织入口顺滑,既有乌龙茶的韵味又有蜜桃的甜蜜。

薄荷茶清凉润肺,提神解郁。薄荷水能够迅速解渴还能帮助排除体内的毒素。

夏天适合喝什么茶?

  • 绿茶:清热解暑提神醒脑。
  • 菊花茶:清肝明目降血压。
  • 薄荷茶清凉润肺提神解郁。
  • 白茶:养阴润燥抗氧化。
  • 乌龙茶消脂解腻助消化。
  • 红茶:温中暖胃驱寒暖身。
  • 花草茶清淡可口香气浓郁。

不同茶饮功效不同选取时需考虑个人体质,适量饮用。

茶类 特点 适合人群
绿茶 清热解毒提神醒脑 易上火、口干舌燥者
菊花茶 清肝明目降血压 眼睛疲劳、高血压患者
乌龙茶 消脂解腻助消化 饭后饮用适合油腻饮食者
白茶 抗氧化养阴润燥 晒后修复护肤爱好者

夏天喝茶不是随便乱喝的,有的茶适合清热有的适合解腻有的适合提神。

其实夏天最适合的茶,就是那种让你在炎热中感受到一丝清凉,一点宁静的那一种。

原创不易愿你在每一个夏日午后,都能找到属于自身的那一杯好茶。

精彩评论

头像 黄悦迪 2025-08-06
绿茶:绿茶是一种未发酵的茶,含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分。它具有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑等功效。此外,绿茶中的茶多酚还具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等作用。 菊花茶:菊花茶是一种由菊花泡制而成的茶饮。它具有清热解毒、清肝明目、降血压等功效。此外,菊花茶还可以缓解眼睛疲劳和预防感冒等。夏天适合喝什么茶 夏天由于天气炎热,人体容易出汗、口渴,选择适合的茶饮可以帮助清热解暑、生津止渴,适合夏天饮用的茶类包括绿茶、菊花茶、薄荷茶、白茶、姜茶等。 绿茶:绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素C,具有清热解暑、去火解毒、止渴生津的作用。绿茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经,帮助提神醒脑。
头像 更美最会看脸 2025-08-06
适合人群:容易上火、口干舌燥、午后犯困的上班族。第二款:白牡丹(白茶)——养阴润燥,抗氧化防衰 推荐理由:白茶“一年茶,三年药,七年宝”,尤其是白牡丹,既有芽的鲜嫩,又有叶的醇厚。它性平微凉,富含黄酮类物质,能清除自由基,延缓皮肤老化。夏季紫外线强,白茶能帮助修复晒后损伤,内调养颜。
头像 Lens 2025-08-06
(二)蜜桃乌龙茶 乌龙茶属于半发酵茶,既有绿茶的清香,又有红茶的醇厚。将乌龙茶与蜜桃汁、蜜桃果肉相结合,蜜桃的香甜完美融入茶香之中。冲泡后,茶香与桃香相互交织,入口顺滑,既有乌龙茶的韵味,又有蜜桃的甜蜜,仿佛将整个夏天的果香都汇聚在一杯茶中,给人带来愉悦的味觉体验。
头像 汗青 2025-08-06
轻抿一口,先是绿茶的鲜爽滋味,在舌尖散开,随后薄荷的清凉气息,迅速袭来,从口腔蔓延至全身,暑热瞬间消散,让人神清气爽,特别适合午后困倦、容易上火的人群。乌梅冰糖茶:酸甘化阴,缓解口渴 夏至后,人体出汗增多,津液大量流失,容易出现口干舌燥的情况。这时,来一杯乌梅冰糖茶。再好不过。
头像 十一点半 2025-08-06
夏天适宜饮用绿茶、白茶、黑茶、菊花茶和玫瑰花茶,不同茶饮功效不同,选择时需考虑个人体质,适量饮用。 绿茶 绿茶是一种未发酵茶,口感清新,具有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑等功效。此外,绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化、抗炎等作用,有助于保护心血管健康。薄荷茶:清凉润肺,提神解郁 薄荷茶以其清凉的口感而备受欢迎。薄荷清凉润肺,具有提神解郁、消炎止痒等作用。薄荷水可以快速解渴,还能帮助排除体内的毒素。薄荷叶还有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏、预防口臭等功效。推荐理由:在炎热的夏日,一杯薄荷茶能够瞬间带来清凉感,帮助你提神解郁。
头像 中国气象局 2025-08-06
绿茶 绿茶未经发酵,富含茶多酚和维生素C,具有抗氧化、清热降火的功效。夏季饮用绿茶可缓解暑热引起的口干舌燥,帮助提神醒脑。绿茶中的儿茶素还能促进新陈代谢,但空腹饮用可能刺激胃肠,建议饭后1小时饮用。冲泡时水温控制在80-85℃,避免高温破坏营养成分。 菊花茶 菊花茶性微寒,含有黄酮类化合物。
头像 屈毅 2025-08-06
铁观音:铁观音茶叶香味扑鼻,喝了能清凉消暑、让人精神焕发。大红袍茶温和不燥,口感浓郁香醇,喝了能帮助消化、解除油腻感,很适合夏天来一杯。 普洱茶就是种茶叶,喝起来味道很特别。普洱茶有两种,一种是生茶,一种是熟茶。生茶比较凉,喝了能降火、解暑、止渴;熟茶呢,比较温和,对胃好,还能帮助消化。
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