夏天到了，天气热得让人只想瘫在空调房里🥵。但有时候空调开久了又觉得口干舌燥，这时候来一杯清凉的茶饮简直不要太爽！今天就来盘点一下夏天必喝的几款茶，让你从头凉到脚！
绿茶绝对是夏天的首选！性凉的绿茶富含茶多酚，喝起来清新鲜爽。绿茶中的咖啡因还能提神醒脑，夏天容易犯困的时候来一杯，瞬间满血复活！
个人感受：我最爱喝龙井绿茶，那种淡淡的豆香和鲜爽感，喝完感觉整个人都清爽了！
绿茶品种推荐：龙井、碧螺春、瓜片，这些口感都不错，夏天喝特别解渴！
长时间对着电脑？眼睛干涩疲劳？菊花茶来拯救你！菊花茶性微寒，有清肝明目的功效，夏天喝还能缓解因高温引起的目赤肿痛。
| 菊花茶 | 功效 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 普通菊花茶 | 清热解毒、明目 | 长时间用眼的人 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝明目 | 经常熬夜的人 |
小贴士：菊花茶可以加点冰糖，口感更好，但糖尿病患者要注意哦！
薄荷茶含有薄荷油，喝起来冰冰凉凉的，超级解暑！薄荷茶不仅能提神醒脑，还能帮助消化，夏天吃多了油腻食物，来一杯薄荷茶，感觉整个人都轻盈了！
制作方法超简单：几片新鲜薄荷叶，用开水冲泡即可。喜欢甜味可以加点蜂蜜，但要注意不要用铁壶泡，会氧化！
金银花茶性寒，夏天喝可以清热解毒、疏散风热。感觉喉咙肿痛、口腔溃疡？来一杯金银花茶，感觉症状都能缓解不少！
个人感受：金银花茶的味道有点特别，不是所有人都能接受，但效果真的不错！
| 时间 | 推荐茶饮 | 适合场景 |
|---|---|---|
| 上午 | 绿茶/薄荷茶 | 提神醒脑 |
| 下午 | 菊花茶/金银花茶 | 缓解疲劳 |
| 晚上 | 决明子茶/荷叶茶 | 助消化 |
夏天喝茶，不仅能解暑降温，还能，一举两得！快根据自己喜好，选一款适合的茶饮，清凉一夏吧！💦
☀️ 夏天喝茶，清爽一整季！
2025清凉茶饮指南 | 祝你夏天愉快！
编辑：普洱茶-合作伙伴
本文链接：http://www.guanxian.org/consult/chatong/2355516428.html