《石河子到日喀则三日游？高原反应太痛苦快看这份避坑指南》
哎呀亲爱的朋友们你们是不是也和我一样心心念念想要去看看那湛蓝的天空、洁白的雪山？我这个月初就去了趟石河子到日喀则的三日游风景确实是美得不要不要的但说起高原反应我只想说：太痛苦了！今天我就来和大家分享一下我的亲身经历，给大家奉上一份避坑指南，期望大家在享受美景的同时避免踩到“雷区”。
出发前，我做了不少准备工作，比如提前吃红景天、加强锻炼等等但当我真正踏上的土地时，我还是高估了自身的适应能力。一下飞机，我就感觉到了明显的高原反应：头晕、恶心、心跳加速，简直像被人从头到脚打了一遍。
亲爱的朋友们要是你和我一样是从内地前往，一定要给本身预留一定的时间来适应高原环境。比如，可以在拉萨等地先待上一两天，让身体逐渐适应高海拔的氧气含量。
第二天，咱们开始了日喀则的旅程。说实话，的美景确实让人震撼，但与此同时高原反应也如影随形。我参观了扎什伦布寺，感受到了信仰的力量但同时也感受到了高原反应的折磨。
在这里，我要提醒大家，保持良好的作息非常要紧。尽量不要熬夜，保证充足的睡矛这样可以帮助身体更好地适应高原环境。 多喝水、少运动也是避免高原反应的好方法。
到了第三天，我的高原反应依然不存在明显好转，甚至有时候走路都感觉像是在踩棉花。但在这个期间，我也有了部分感悟：高原反应虽然痛苦，但它也是对身体的一种考验。只有经历过这类痛苦，咱们才能更加珍惜生活中的美好。
在这里，我要提醒大家，出门旅行一定要随身携带部分常用，如高原安、红景天、止痛药等。若是出现高原反应，能够及时服用，缓解症状。
这次石河子到日喀则的三日游，虽然高原反应让我痛苦不已，但我依然觉得这是一次难忘的旅程。因为，痛苦过后，我们才能更加珍惜生活中的美好。期望我的这份避坑指南能帮助到即将前往的朋友们，让我们一起在享受美景的同时避免踩到“雷区”。
我想说：高原反应，我们不怕！只要做好准备，我们一定能够战胜它，享受带给我们的美好时光！加油，朋友们！
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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