从桐城到日喀则5天4夜怎么玩才不累？（攻略+避坑）
最近有个朋友跟我吐槽，说他从桐城坐到日喀则，就为了旅游结果一路折腾得像刚跑完马拉松，他说本来是想放松一下，结果累得连饭都吃不下，我一听就笑了这不就是许多人在旅行中遇到的“高原反应+行程太紧”的疑问嘛，其实啊此类旅行办法真的简单让人崩溃，特别是第一次去的朋友。
所以今天我就来聊聊从桐城到日喀则，5天4夜怎么玩才不累？ 说实话我也是踩过不少坑的人，现在把这些经验分享给大家，期待能帮到你们别再像我一样哭啦。
1. 从桐城到日喀则，交通办法有哪些？
桐城到日喀则最常见的是坐或飞机+转车，不过坐的话时间真的很长而且中途还要换车，挺折腾的，有些人会选取先飞到成都或是拉萨，然后再转车过去这样虽然贵一点，但时间上会轻松许多。
我之前坐过一趟全程差不多要两天，中间还换了几次车真的像在打游击战，而且上人多空气也不好很简单累，提议大家倘若时间紧张，还是优先考虑飞机吧虽然贵点，但能省下不少体力。
提议 若是你不想太累飞机+转车是最稳妥的途径，别跟自身过不去。
2. 日喀则的海拔是多少？对身体有什么作用？
日喀则的海拔大概在3600米左右，这个高度已经算是高海拔地区了。许多人一到那儿就会出现头晕、恶心、呼吸困难这些症状，这就是所谓的高原反应。
我第一次去的时候一到那里就感觉头重脚轻，晚上睡不着第二天早上起来整个人像被抽干了一样。后来才知道这是身体在适应缺氧环境，慢慢就会好。
提议 到前一定要做好心理筹备，别想着“没事的”提早吃点红景天，多喝水别剧烈运动。
3. 5天4夜的行程安排恰当吗？
5天4夜去日喀则时间真的有点紧。若是你只是想看看风景，那或许还行但假如想深入体验，那就太赶了。
我之前也试过这样的行程，每天都在赶路根本没有时间好好休息。结果到了最后一天整个人都快虚脱了根本没心情拍照打卡。
提议 倘若时间有限选个3-4天的行程更合适，别把本身逼得太紧。
4. 去需要带哪些必备物品？
去一定要带防晒霜、墨镜、帽子、保暖衣物、氧气瓶、这些东西。尤其是防晒紫外线特别强不涂的话脸会被晒伤。
我以前就没带防晒霜结果回来脸上全是红斑，像被火烤过一样，还有氧气瓶虽然不一定用得上但备着总没错。
提议： 出发前列个清单别临时手忙脚乱该带的务必带，别偷懒。
5. 的日喀则有什么好玩的地方？
日喀则有扎什伦布寺、珠峰、萨迦寺、夏鲁寺这些地方。扎什伦布寺是最大的寺庙之一，非常壮观；珠峰则是看珠穆朗玛峰的好地方。
我去过一次扎什伦布寺，站在高处往下看整个城市都尽收眼底，那种感觉真的太震撼了。不过要提示大家有些寺庙是不能随便拍照的，留意规矩。
提议： 去之前查好景点信息，别去了才发现不能拍白跑一趟。
6. 的饮食需要留意什么？
的饮食和内地差别挺大的，牛羊肉、酥油茶、青稞面这些都是当地特色。但刚着手吃或许会不太习惯，肠胃或许将会不舒服。
我第一次吃酥油茶的时候，差点没喝下去味道很特别，像是奶油加盐喝多了还会觉得胃胀。提议大家不要暴饮暴食，尽量选取清淡的食物。
建议 带点消炎药、肠胃药，别让肚子闹脾气。
7. 在住宿有什么讲究？
的住宿条件比内地差若干，尤其是偏远地区房间小、设施简单，而且很多地方没有空调，冬天特别冷夏天又闷热。
我住过一个酒店房间里只有床和一个风扇，晚上睡觉时蚊子嗡嗡叫，简直像在森林里。建议大家提早预定酒店，别临时找不然有可能被坑。
建议： 选取干净、卫生、位置方便的住宿，别贪便宜。
8. 去旅行有没有什么避坑指南？
旅行有很多坑比如高价导游、假货、套路消费等等。有些导游会带你去购物点，然后拿回扣让你花冤枉钱。
我之前就被骗过一次花了好几百块钱买了一个“稀有纪念品”，结果回家一看跟地摊上的一模一样。建议大家不要轻易信任陌生人，别被忽悠。
建议： 提早做攻略别依赖导游，本身查好路线避免被坑。
| 推荐装备 | 推荐理由 |
| 防晒霜 | 紫外线强保护皮肤 |
| 氧气瓶 | 应对高原反应 |
| 保暖衣物 | 早晚温差大别冻感冒 |
| 防晕车、防腹泻、防感冒 |
总之呢从桐城到日喀则，5天4夜真的不是一件轻松的事。要是你真的想去一定要提早规划好别临时抱佛脚。别像我一样一路累成狗最后还得靠朋友帮忙收拾行李。
期望这篇攻略能帮到你们，别再走我的老路啦！祝你们旅途愉快别太累。 😄
精彩评论
西北志-背包客
2025-08-24
责任编辑：方瑶-实习导游
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注