从北京出发到珠峰大本营,5天4夜怎么玩最不累?(实测攻略)

从北京出发到珠峰大本营,5天4夜怎么玩最不累?(实测攻略)
2025-07-19 21:54:02 荣晓妍-景区导游

从北京出发到珠峰,5天4夜怎么玩最不累?(实测攻略)

北京到珠峰5天4夜,累得像条狗?不存在的!这趟行程我亲测血赚全程舒适,还能直视世界之巅。

其实去珠峰的路,听起来就让人头皮发麻,高海拔、缺氧、高原反应……这些词是不是让你瞬间就想打退堂鼓?别急我踩过的坑你可别再踩了!

1. 选对交通方法少折腾多睡觉

坐飞机还是?这可不是选取题是送命题,飞机确实快但落地后的高原反应或许让你直接“跪地”,虽然慢但海拔逐步抬高身体更简单适应,我选的是北京到拉萨的,硬卧就行别贪图软卧。其实硬卧更方便上下铺之间还能当小桌子用,晚上睡觉还踏实。不过记得带个眼罩和耳塞旁边哥们儿打呼噜的声音,堪比拖拉机。

上时间充裕还能看看窗外风景。比如过青海湖那段蓝天白云,湖水像镜子一样美到窒息!

2. 拉萨不是终点只是中转站

张北到西藏珠峰大本营景点

许多人以为到了拉萨就万事大吉,其实这才刚着手,拉萨海拔3650米你可能将会头晕、恶心,别慌这是正常反应。其实在拉萨多待两天慢慢适应,比直接冲向珠峰强多了。我在拉萨待了两天每天就逛逛八廓街买点纪念品,吃点甜茶感觉身体状态越来越好。

关键别剧烈运动!别洗澡太热!别喝酒!这做不到高原反应找上门你哭都没地方哭。

3. 跟团还是自由行?这是个疑问

张北到西藏珠峰大本营景点

自由行听起来很潇洒但珠峰这地方,真不适合瞎逛。跟团吧虽然有点束缚但省心省力,我选的是半自助游就是车跟团住宿自由选,这样既避免了被导游催着走,又能保证行程不乱。

跟团 自由行
省心不用本身操心路线 变通想去哪就去哪
价格透明不容易被坑 容易迷路尤其语言不通
适合体力一般的人 适合体力好、喜爱折腾的人

张北到西藏珠峰大本营景点

其实珠峰这地方,风景就在那怎么拍都好看,没必要非得自由行。

4. 住宿选取舒适第一

张北到西藏珠峰大本营景点

珠峰的住宿条件,说实话一般般。不过能找到一家干净、有暖气的旅馆,就已经是奢侈了。我住的是一家藏式旅馆,虽然床有点硬但老板人超好,还给咱们煮了牦牛汤。其实高海拔地区喝点热汤,比什么保健品都强。

旅馆里还有个火炉晚上围着火炉聊天,看着窗外星星感觉时间都慢了下来。不过记得带个睡袋晚上温度低到让你质疑人生。

5. 珠峰怎么玩不累?

到了别想着爬山,也别想着徒步。就坐在那,看看风景拍拍照就行了。其实珠峰最大的魅力,就是那片天空,蓝得像假的云飘得像棉花糖,你只需要带上相机找个舒服的姿势咔咔一顿拍。

记住:海拔5100米每走一步都像在爬山能不动就不动!

  • 早上6点起来看日出别贪睡,那景色绝对值了
  • 中午找个阴凉地休息别被太阳晒成黑人
  • 晚上看星星比在城市里看清楚多了

6. 防晒!防晒!还是防晒!

高海拔地区紫外线强到离谱,我出门前涂了SPF50的防晒霜,结果还是晒伤了。其实帽子、墨镜、防晒衣一样都不能少。我在珠峰看到好多人脸红得像猴屁股,都是因为没做好防晒。

防晒霜要每隔两小时补一次,别嫌麻烦不然回来你可能得去医院。

7. 带什么?少即是多

许多人觉得去珠峰要带许多东西,其实没必要。我带了个小背包里面装了保温杯(务必的)、厚外套(晚上冷)、充电宝(手机电量告急)、零食(高热量,补充体力)。其实带太多东西只会让你更累。

  1. 别带大行李箱山路不好走
  2. 别带太多高原气候干燥,什么精华都白搭
  3. 别带太多衣服藏服能够租,拍照也好看

8. 高原反应怎么办?

别紧张大部分人都会有轻微反应。我到了头有点晕但慢慢适应了就好了。其实多喝水、少说话、不剧烈运动,就能缓解很多。假若反应严重别硬扛找看看。

个人经验带点红景天提早一周开始吃有用。

难题深度解读:为什么别人玩得累你却能够轻松?

其实很多人累不是路远是筹备不足。比如没适应海拔直接冲,结果高原反应搞垮自身;比如,带太多东西本身给本身增长负担。其实旅行最舒服的状态就是“随遇而安”。你筹备好了自然就轻松了。

北京到珠峰5天4夜,累得像条狗?不存在的!这趟行程我亲测血赚全程舒适,还能直视世界之巅,想知道我是怎么做到的?继续往下看!

精彩评论

头像 伏瑶-五年导游 2025-07-19
自驾219国道,珠峰。如果需要光去程,可以从珠峰自然保护区北门进入,依次打卡北门地标、108道弯、加乌拉山口(运气好可以看到五峰日照金山)、巴松村等景点。返程时,可以导航东巴村,添加娘木达村、珠峰关帝庙两个途径点,走乡道出景区,避免再次走108弯,且景色更美。住宿篇 在珠峰下方的巴松村有更多的住宿选择。
头像 孟婷-观光客 2025-07-19
。 自驾游:自驾游是最自由的出行途径,可灵活安排行程。从张北到拉萨,沿途风光旖旎途径众多著名景点。但需要关注的是,自驾游需要留意路况和身体状况。 LuyaoZou2025-03-10 张北至卡定沟的自由行是一场跨越中国南北的壮丽旅程将带您从内蒙古高原的广袤草原,穿越巍峨的山脉和辽阔的平原。
头像 生态旅游志愿者 2025-07-19
拉萨:自治区的首府,拥有布达拉宫、大昭寺等著名景点。 羊卓雍错:距离纳木错不远,被誉为“天上的仙境”。 在这次旅程中,你还将途径许多美丽的风景,如: 唐古拉山:海拔5000米以上的雪山是长江、黄河的分水岭。 珠峰:观赏世界屋脊的壮丽风光,感受大自然的神奇魅力。3? 珠峰 珠峰,海拔5200米,是为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带。中国境内有两个珠峰,都位于自治区日喀则市定日县。门票160元,观光车120元,自驾只能到达换乘中心,需换乘景区观光车前往,全程车程约40-50分钟。最晚一班下山的车是19:30。冬季里的住宿不开放。
头像 郎嘉豪-导游 2025-07-19
。身份证、证(去珠峰、阿里等地需提前在户籍地或拉萨)。学生证/老年证(部分景点可享优惠)。 衣物装备 三合一冲锋衣、加绒裤、防风帽(纳木错的风能吹透羽绒服)。墨镜(雪盲症不是开玩笑)、防晒霜(SPF50+)、保湿面膜(干燥到能擦出静电)。优质体会:当我在珠峰裹着羽绒服看星空时。很多人来到,肯定都只匆匆去过拉萨周边的一些景点。对于一些像珠峰这样的,都是无比向往。伴随着这几年藏区旅游不断升温,珠峰游条件的不断改善,珠峰游俨然成为了旅游必不可少的行程。那么今天,在这里献上最全面珠穆朗玛峰四日游攻略,希望能够帮助热爱旅行的你。 珠峰距离拉萨单程路程大约700公里。
头像 文化交流使者 2025-07-19
下午,咱们可以去参观绒布寺,熟悉藏传佛教在珠峰地区的传承。 关于住宿,你需要注意绒布寺是最近的住宿点,虽然条件有限,但可以欣赏到珠峰的日出日落。珠峰的住宿基本都是帐篷,条件简陋,没有卫浴,热水都是限时供应。我住的那家,一张床100块,还能接受。不过好处是,晚上能听到旁边帐篷传来的呼噜声,哈哈哈! 关于吃饭。
头像 丛林狩猎者 2025-07-19
- 张北至路线:回顾从张北出发的路线,感受这一路的艰辛与美好。 第6天:拉萨至珠峰 珠峰之旅 从拉萨出发,前往珠峰。 行程安排: - 珠穆朗玛峰:近距离观赏珠峰的壮丽景色感受大自然的震撼。 - 珠峰:参观珠峰,熟悉登山者的故事和经历。
海量资讯、精准解读,尽在APP

责任编辑:荣晓妍-景区导游

VIP课程推荐

加载中...

APP专享直播

1/10

热门推荐

收起
公众号
公众号

24小时滚动播报最新的资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注

股市直播

  • 图文直播间
  • 视频直播间
  • 最近访问
  • 我的自选
  • 01/(2025必看·真实体验)从铜仁到西藏珠峰大本营6日游,普通人怎么玩才不累?(超详细攻略·避坑指南)
  • 01/5天4夜拉萨出发去雅鲁藏布大峡谷怎么玩?(攻略+避坑)
  • 01/普通人4天从曲靖去珠峰大本营会累成狗吗
  • 01/从百色出发去西藏羊卓雍措,5天4晚怎么玩最不踩坑?(攻略+避坑)
  • 01/从新乡到纳木措要多久?3天2夜怎么玩才不累?(实测避坑)
  • 01/从大理出发,4天3夜去西藏珠峰大本营看看?这趟冒险我超心动!
  • 01/从巴彦淖尔到西藏林芝怎么玩?5天4夜穷游攻略+避坑秘籍(实测+必看)
  • 01/从怀化到西藏林芝,5天怎么玩才不累?(实测必看)
  • 01/从西宁到西藏鲁朗小镇,5天怎么玩才不累?(实测攻略)
  • 01/从阿克苏出发去珠峰大本营,5天能玩明白吗?(实测必看)
  • 01/从乌兰察布到拉萨,5天4夜怎么玩?(实测必看)
  • 01/从荆门到西藏色季拉山,5天4夜怎么玩?(实测攻略)
  • 01/从济南到西藏林芝,5天4夜怎么玩最不花钱?(攻略+避坑)
  • 01/从阳泉到林芝要多久?3天2夜怎么玩最不累?(实测攻略)
  • 01/从通化到西藏布达拉宫,5天4夜怎么玩最省心?(实测+攻略)
  • 01/5天4夜从陇南到珠峰大本营,这3个地方不去就亏了?(攻略揭秘)
  • 01/从思茅出发去西藏,5天4晚怎么玩最不累?(攻略+避坑)
  • 01/荆州人去西藏珠峰大本营怎么玩?5天4夜这样安排才不浪费!(攻略+避坑)
  • 01/从北海出发去西藏纳木措,5天怎么玩最不累?(实测避坑)
  • 01/从襄阳出发去西藏布达拉宫,5天4夜怎么玩才不累?(实测避坑)
  • 01/从荆州出发去西藏珠峰大本营,5天4夜怎么玩才不后悔?(避坑指南+省钱秘籍)
  • 01/从玉溪出发去西藏色季拉山,5天4夜怎么玩才不累?(实测攻略)
  • 01/从北京出发到西藏拉萨,5天怎么玩才不累?(实测必看)
  • 01/从北京出发到大兴安岭再到西藏林芝,5天怎么玩最不累?(实测攻略)
  • 01/从贵港出发去西藏珠峰大本营,5天4夜怎么玩才不累?(攻略+避坑)
  • 语音播报 相关新闻 返回顶部