早中晚各喝什么茶比较好，早中晚喝茶有什么讲究，早中晚适宜喝什么茶

红茶:早晨饮用红茶能够提供充足的咖啡因，让人精神焕发。红茶中含有茶多酚和儿茶素，能够帮助提高注意力和集中力。 绿茶:午后选择绿茶，可以利用其丰富的抗氧化剂(如儿茶素)，促进新陈代谢和增强免疫力。另外，绿茶中的氨基酸有助于舒缓压力。 菊花茶或薄荷茶:晚上饮用菊花茶或薄荷茶是理想的选择。绿茶中含有的咖啡碱能刺激神经兴奋，可以缓解春季的困倦，同时绿茶含有大量的儿茶素，有抗氧化的作用，夏季喝对于防晒有好处。此外，绿茶的咖啡碱能提高胃液分泌，而秋冬季节通常活动量会减少，导致胃肠蠕动减慢，此时适量喝绿茶可以促进消化； 红茶 红茶含有茶多酚、儿茶素等大量酚类物质，春季喝可以提高食欲。