每天早上喝什么茶好？我想这大概是很多喜欢茶的朋友都会思考的疑问。其实喝茶这件事儿还真得按照个人的体质来。今天就来和大家聊聊不同体质适合哪种茶以及喝茶的若干关注事项。
早上喝什么茶好？
咱们对于说早上喝什么茶好。我个人是比较喜欢在早上喝一杯绿茶清清爽爽感觉整个人都能精神起来。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因可提神醒脑，还有助于消化。但这也得分人，不是所有人都适合喝绿茶。
不同体质适合哪种茶？
1. 体质偏热的人：这类人往往体内火气比较旺，适合喝若干偏凉的茶，比如绿茶、菊花茶。绿茶性凉，可清热解毒；菊花茶则有清热、明目的效果。
2. 体质偏寒的人：这类人容易手脚冰冷，怕冷，适合喝部分偏温的茶，如红茶、普洱茶。红茶性温，可暖胃；普洱茶则可以帮助消化，增加身体热量。
3. 气虚体质的人：这类人容易感到疲劳，适合喝若干补气养血的茶，如红枣茶、桂圆茶。红枣和桂圆都有补气养血的作用，对气虚体质的人很有帮助。
4. 痰湿体质的人：这类人容易感到身体沉重，痰多，适合喝若干健脾利湿的茶，如普洱茶、乌龙茶。普洱茶和乌龙茶都有助于消化，减轻体内湿气。
喝茶有哪些留意事项？
1. 不空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃黏膜，致使胃痛、恶心等不适。在饭后或是说吃点东西后再喝茶。
2. 不喝浓茶：浓茶中的咖啡因和茶多酚含量较脯容易造成失眠、心慌等症状。尤其是晚上，尽量不要喝浓茶。
3. 不喝隔夜茶：隔夜茶中的营养成分会流失而且容易变质喝了有可能引起肠胃不适。
4. 不喝冷茶：冷茶对胃的刺激较大，容易引发胃痛、腹泻等疑问。
5. 适量喝茶：适量喝茶对身体有益，但过量喝茶会引发体内水分过多，作用肾脏功能。
6. 特殊人群谨慎喝茶：孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，应在指导下适量喝茶。
喝茶是一件很享受的事情，但也要依照个人体质来选择适合本身的茶。早上喝一杯清新的绿茶，可以让一天都充满活力；而依据本身的体质来选择合适的茶，则可让身体更健康。喝茶也有很多关注事项，咱们要学会正确地喝茶，才能让茶真正成为生活中的良伴。
我想说，喝茶不仅仅是一种饮食习宫更是一种生活态度。在这个快节奏的时代我们不妨慢下来，泡一壶茶，静静地享受那份宁静和美好。
