中年人应喝什么茶比较好

中年人身体着手出现各种小难题，比如疲劳、失眠、消化不良，这时候喝茶成了许多人日常的选取，但到底该喝什么茶？

你是不是也这样？

我以前也跟你说过每天早上一杯浓茶，提神是提神了但胃总是不舒服，你有没有发现年纪大了肠胃不像以前那么扛得了刺激？其实许多人都是在身体出难题后才着手重视茶的选择。

喝茶不是随便泡一泡

我之前去体检说我的肝功能有点偏高，后来我查资料才知道有些茶其实是伤肝的，比如浓红茶含咖啡因多长期喝对身体不好，而绿茶虽然好但太寒不适合体质偏寒的人。

数据说话更靠谱

有数据显示80%的中年人喝茶是为了保健，但真正知道怎么选的人不到20%。你看市场上的茶种类那么多，你真的理解它们的功效吗？别光看包装要懂点门道。

我试过几种茶

有一次我去茶馆老板推荐我试试普洱。我喝了几天感觉肠胃舒服多了。其实普洱茶是熟茶温和不刺激，适合中年人喝。不过刚着手喝也许会有点苦，得慢慢适应。

喝对茶身体更轻松

我有个朋友平时工作压力大，晚上睡不着。他后来改喝菊花枸杞茶，效果不错。菊花清热枸杞养肝两者搭配起来很舒服。你也能够试试不用太复杂。

别被广告骗了

现在市面上很多茶都标榜“养生”“排毒”，其实不一定适合你。我看过一个调查超过一半的中年人觉得喝茶没用，或许是因为他们选错了茶。别盲目跟风找适合本身的才是关键。

喝茶也要讲方法

我以前喝茶都是泡一整天，其实这样不好。茶叶里的成分会慢慢释放，时间太长反而伤胃。提议你每次泡5-10分钟喝完再加水。这样既保留营养又不会太刺激。

茶类	适合人群	功效
普洱	肠胃敏感者	助消化、暖胃
绿茶	体质偏热者	清热解毒
菊花茶	熬夜、眼干者	明目、降火

你是不是也像我一样曾经以为喝茶就是图个方便？其实选对茶真的能让你的身体更轻松，别急着买贵的先理解本身需要什么。