醒醒吧！我最近听说很多人喜欢在晚上泡一杯天台山红茶，觉得这茶特别香醇，还能提神醒脑。但说实话，我亲身体验了一下，这事儿可没那么简单。
那天晚上，我抱着试试的心态喝了半杯天台山红茶，结果**翻来覆去折腾到凌晨**！我一边瞪着天花板，一边心想：“这茶是不是有毒？”后来我查了资料才知道，天台山红茶的咖啡因含量比普通红茶高一些，难怪会这样。
说实话，我觉得天台山红茶就像一个“温柔的陷阱”。它的香气诱人，味道浓郁，但你要是忽略了它背后的“杀伤力”，很可能就会被它害惨。
这个问题其实没有绝对的答案，主要看你自己的身体状况。如果你觉得自己的睡眠质量还不错，偶尔喝一杯可能没问题；但如果你本来就容易失眠，那还是慎重一点比较好。
我建议大家养成一个习惯：在晚上八点之后尽量避免摄入含咖啡因的东西。比如咖啡、浓茶、奶茶，甚至某些功能饮料都要小心。
天台山红茶真的很棒，但晚上喝它可能会让你后悔。如果你非要尝一尝，记得控制量，千万别贪杯哦。
记住：睡觉才是最重要的！别为了口福牺牲掉宝贵的睡眠时间。
最后提醒一句：健康永远是第一位的，千万别因为一时嘴馋而影响生活节奏。
