中午可喝普洱茶吗？上班族中午饮用普洱茶是不是会作用睡眠优劣？
1. 喝茶的习惯从年轻时就养成了
我从小就喜欢喝茶尤其是普洱茶。那时候刚上班的时候总觉得生活节奏太快每天忙得像陀螺一样转于是我就养成了一个习购早起一杯茶，中午一杯茶，晚上再来一杯。特别是中午这杯茶，对我对于真的很关键。不过后来有朋友问我：“你中午喝普洱茶会不会作用午睡啊？”当时我愣了一下，心想：“诶好像确实没想过这个疑惑。”于是我就开始琢磨这件事，慢慢摸索出了一套自身的经验。
2. 中午喝普洱茶的好处其实挺多的
其实我觉得，中午喝普洱茶还是很有道理的。中午吃完饭，人总会觉得有点儿犯困，这时候喝一杯普洱茶，真的能提神醒脑。我记得有一次午饭后特别累整个人都昏昏沉沉的，结果泡了一杯普洱茶茶香一飘出来，瞬间感觉清醒了不少。而且，普洱茶还有个优点就是它不像某些茶那么刺激，比如绿茶那种特别浓烈的味道，普洱茶喝起来比较温和，不会让胃不舒服。我有时候中午吃得很油腻，比如红烧肉配米饭，吃完总觉得本人有点儿撑，这时喝杯普洱茶，真的能感觉到油腻被化解了若干，整个人轻松多了。
3. 关于午睡和睡眠品质的疑惑
不过呢，我也听说有些人说中午喝茶会影响晚上的睡眠。我一开始还挺担心的毕竟谁也不想因为喝茶而失眠啊。于是我就自身试了一下，发现其实这事儿因人而异。倘使你喝的是浓茶或是说茶里咖啡碱含量比较脯那确实或许会让人兴奋，引发晚上睡不好觉。但若是你喝的是淡茶比如那种不太浓的普洱熟茶，就不会有太大的影响。我平时中午喝的普洱茶都不太浓，而且喝完过一会儿就开始午休了基本上不会影响到晚上的睡眠。
4. 个人感受：找到适合自身的节奏
说实话，我觉得喝茶此类事儿，真的不能一概而论。就像我有个同事，他中午从来不喝茶说怕影响午睡；但我另一个朋友中午一定要喝茶，不然一天都没精神。所以我觉得，关键是要依据本身的情况来调整。我刚开始喝普洱茶的时候，也试过中午喝完马上午休，结果发现睡得不太好，后来我就把喝茶时间稍微提前一点，比如午饭后半小时再喝，这样就不会影响午休了。后来我发现，只要掌握好这个节奏，中午喝普洱茶其实对我的状态提升很大。
5. 饭后喝茶的部分小技巧
当然啦也不是所有情况下都能随便喝茶。比如说你中午吃得特别油腻，那就尽量不要马上喝茶，隔个半小时左右再喝，给胃留点时间消化。 倘使你喝的是普洱生茶，此类茶味道偏涩，也不要空腹喝，否则或许会刺激胃部。其实我个人更喜欢喝熟普，因为它口感柔和喝了之后不会有那种“扎嗓子”的感觉，反而会觉得很舒服。
6. 适合本人的才是的
我觉得中午是可喝普洱茶的，但要关注办法方法。假使你发现喝茶后确实影响到了午睡或是说晚上的睡矛那就试着调整一下喝茶的时间或浓度，慢慢摸索出最适合本人的节奏。对我而言，普洱茶已经成了生活中不可或缺的一部分，它不仅让我提神醒脑，还能帮我缓解油腻感，让我每天都充满活力。期待你们也能找到属于本身的喝茶途径，让本人每一天都过得更加轻松愉快！
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