我是个上班族每天早上第一件事就是泡一杯浓茶，刚着手的时候觉得这玩意儿提神醒脑，特别棒，但后来发现不是所有人都适合这么喝。
有一次我去医院体检问我平时都喝什么，我说“浓茶啊不加糖的那种，”他一听皱了皱眉头说“你这样喝下去怕是会伤胃。”我当时还觉得他是在吓我，直到后来真的胃不舒服了。
我有个朋友小李也是个老茶客，每天早上都要喝两杯浓茶。他跟我说“我从小就这样也没见出啥难题。”但我还是劝他别太拼，毕竟每个人的身体情况不一样。
浓茶含咖啡因多简单让人兴奋、失眠。我以前晚上喝了浓茶第二天早上就睡不醒整个人昏昏沉沉的。
浓茶刺激胃酸分泌有些人喝了之后会胃痛、反酸。我之前就有过这样的经历，吃完饭后喝一杯浓茶肚子就着手闹脾气。
还有就是浓茶或许作用铁的吸收，长期喝的话有或许造成贫血，特别是女性更要留意这点。
我觉得不要把浓茶当成万能药。它确实提神但不能天天喝。我后来着手更改早上喝淡茶下午再喝点浓的，这样身体也能适应。
不要空腹喝浓茶。我以前早上起床就喝结果胃里空荡荡的一喝就不适。现在我会先吃点东西再慢慢喝。
还有就是不要喝太烫的茶，有些茶刚泡好就喝温度太高简单伤食道，我有个同事就因为这个，得了慢性胃炎。
有一次我连续几天熬夜加班，白天又喝浓茶提神结果整个人状态很差，脸色发黄还经常头晕，我老婆看不下去了说：“你这是在透支身体。”
后来我去了趟中医馆说我“肝火旺”，提议我少喝浓茶多吃点清淡的食物。我照做了果然感觉好许多。
我现在每天都会喝一点绿茶，但不会太浓而且会搭配若干水果或是牛奶。这样既养生又不会太刺激。
喝浓茶有利也有弊关键是要适度，假如你是学生、上班族，或是经常熬夜的人更要小心。
我提议大家：
假使身体出现不适一定要按时更改。
我以前总觉得茶就是用来解渴的，后来才知道茶也是一种生活途径。有的人喜爱喝花茶有的人喜爱喝黑茶各有各的讲究。
我有个表哥是茶艺师，他告诉我：“喝茶要讲究水温、时间、器皿。”我听了之后才发现自身以前都是“瞎喝”。
现在我也会学着泡茶虽然没他那么专业，但也算是有点进步了。
喝浓茶不是坏事但也不能太贪心。身体才是最关键的别为了提神把自身搞垮了。
期望这篇文章能帮到你，也期望大家都能找到适合本身的喝茶方法。
编辑：普洱茶-合作伙伴
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