早上起来，不少朋友都有喝一杯热饮的习惯。我身边就有不少茶友喜欢空腹喝普洱茶，觉得清爽提神。但最近有个朋友问我：“早晨空腹喝普洱茶到底好不好？会不会伤胃？”这让我想起自己曾经的纠结。今天就想用过来人的身份，聊聊这个话题。
我以前有段时间特别迷恋生普洱，每天早上起来就泡一杯浓茶。刚开始确实感觉神清气爽，但后来发现空腹喝茶后，胃里总是有点不舒服，饿得特别快。
记得有一次早上空腹喝了浓茶，结果不到上午十点就胃痛得厉害，后来只能靠吃点饼干缓解。从那以后，我再也不敢空腹喝浓茶了。
| 影响类型 | 表现症状 |
| 胃部不适 | 胃痛、烧心、反酸 |
| 神经 | 心慌、手抖、失眠 |
其实普洱茶分生普和熟普两种，它们的性质不太一样：
tip：如果实在想早上喝茶，建议先吃点东西，或者选择淡一点的茶汤。
后来我调整了习惯：
现在我的习惯是：早餐后喝一杯淡熟普，感觉舒服多了。
❤️ 茶是好的，但适合自己的才是的 ❤️
早晨空腹喝普洱茶这件事，没有绝对的好与不好。关键看你的身体状况和个人感受。如果你喝了不舒服，就调整一下习惯；如果喝着舒服，那就继续享受。毕竟，喝茶的乐趣就在于找到最适合自己的方式，不是吗？
编辑：普洱茶-合作伙伴
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