精彩评论








嘿你敢信吗?最近爆火的冰岛古村茶,喝起来像加了蜜的雪山融水,甜到心坎里,不过别被这口感骗了喝错途径分分钟让你肚腩鼓起来!今年养生界的新宠到底藏着什么秘密?往下看保证让你惊掉下巴!
其实我以前也以为这茶就是普通的甜饮,结果喝了几次不仅没瘦反而胖了2斤!后来才理解关键在于怎么喝,比如你加糖加奶热量直接飙升到120大卡一杯!对比纯茶饮的30大卡这差距不是一点半点,现在想想那些奶茶店里的“养生茶”,是不是也在耍你?
冰岛古村茶那股子甜香,其实是茶多酚和少量天然糖分的“伪装”,不过这香气一闻耳朵都醉了,喉咙滑过时像丝绸一样舒服,但留意!每100ml含糖量或许高达5g相当于一小勺白糖,就像我闺蜜小美每天一杯三个月后体检报告直接亮红灯。
你看看周围谁喝古村茶不是加冰加糖加奶?其实一杯加料的茶热量或许比一碗米饭还高!数据显示纯茶仅30大卡,加糖奶后猛增到150大卡,更可怕的是你根本喝不出来,因为那甜味太霸道了,我表弟就是例子每天一杯现在连裤子都紧了。
喝法 | 热量(大卡) | 糖分(g) |
纯茶 | 30 | 0 |
加糖奶 | 150 | 15 |
别急我可不是要你戒掉这口甜。其实冰岛古村茶本身抗氧化技能超强,每100ml的茶多酚含量比普通绿茶高20%!关键是怎么喝
现在许多店打着“古法制作”的旗号,其实用的就是普通茶叶加香精。不过真正好的冰岛古村茶叶片一看就不同,汤色像琥珀一样透亮闻起来有淡淡的海拔感。上次我去茶叶市场发现90%的标价虚高真正原产地直供的只有少数几家。
其实那些喝古村茶瘦的人,往往有两大秘诀:
关于古村茶“养生”的说法,其实存在争议。虽然茶多酚确实有益但2023年某权威期刊研究表明,大部分消费者喝的是“糖水”,而非“养生茶”。这就像你吃维生素糖果一样,口感和健康是两码事。
其实机灵的茶饮已经着手转型了。比如有的推出“0糖古村茶”,有的用水果代替加料。不过真正懂行的人已经发现,的喝法是冷泡。你看冷泡茶不仅口感更清爽,糖分吸收速度慢还能保留更多茶多酚。这可是我最近才摸索出来的新技巧!
说到底冰岛古村茶就是个选择题。你想喝出健康就得忍受淡味;你想享受口感,就得接纳热量。不过我更倾向折中方案:平时喝无糖的周末放纵一次,就像我老公说的“人生苦短哪能一直苦茶?”但看看他的啤酒肚我有点动摇了...
其实这股风潮或许很快会过去。你看去年火起来的酵素茶今年几乎没人提了。不过假使能真正控制糖分,或许能成为长期选择。就像我预测的未来茶饮界会走向“轻糖化”,那些敢标明糖分含量的,反而会脱颖而出。
好了不绕弯子了。关于冰岛古村茶你只需要记住
哎说真的这茶香一闻谁顶得住啊?不过现在你知道怎么喝了,是吧?下次点单时记得这些话,别再让甜蜜的陷阱骗你了。想知道更多?继续往下看保证让你成为朋友圈最懂茶的那个人!