最近我朋友小雅来找我聊天，说她最近总感觉没精神，晚上睡不着白天还简单累，她以前每天早上都泡一杯生普洱茶，以为能提神醒脑结果越喝越累。
我就跟她说“你是不是体质偏气虚啊？”她一愣：“气虚是什么意思？我怎么知道？”
其实许多人对“气虚”这个词都不太清楚，但假使你经常感到乏力、简单出汗、手脚冰凉、食欲差，那很或许就是气虚体质了。
今天咱们就来聊聊气虚女性能不能喝生普洱茶，还有哪些人不适合喝别再被误导啦。
简单而言气虚就是身体的“”不足。就像手机电量低一样身体没有足够的“电”来保持正常的运作。
气虚的人常常会怕冷、易疲劳、说话没力气、不成形。这类人倘使喝了生普洱茶，反而或许加剧这些症状。
我本身就属于那种简单感冒、一吹风就打喷嚏的人，平时喝点温热的茶还行，但生普洱茶太寒凉了喝了之后总觉得胃不舒服、整个人更累。
生普洱茶是未经发酵的茶叶，性质比较寒凉。对气虚的人而言这类寒性有或许损伤阳气，让身体更虚弱。
我之前也试过喝生普洱茶，刚着手觉得口感清爽但后来越喝越没精神，甚至有时候还会腹泻，后来我查了一下资料才发现这或许是脾胃受寒致使的。
假如你是气虚体质特别是女性，提议尽量避免喝生普洱茶。
这三类人倘使喝了生普洱茶，不仅起不到养生作用还或许加剧身体负担。
比如我闺蜜小林她每次来都会肚子痛，之前她为了“排毒”天天喝生普洱茶，结果经期更不适了最后告诉她“你的体质不适合喝生普洱茶，”
其实气虚体质的人更适合喝温和一点的茶，比如红茶、黑茶、老白茶，这些茶经过发酵性质温和，不容易伤胃。
我最近着手喝陈年普洱熟茶，口感醇厚喝完后身体暖和许多，也不容易累。
还能够试试红枣桂圆茶，补气血效果不错尤其适合女性。
生普洱茶虽然好但不是所有人都适合喝。尤其是气虚女性更要谨慎。
假若你发现自身经常乏力、怕冷、容易累，那就可能是气虚体质提议缩减或避免喝生普洱茶。
健康最关键别因为一时口渴或是追求“网红茶”而伤害了身体。
期待这篇文章能帮到你，记得多留意本身的身体反应，适合自身的才是的。
| 体质类型 | 是不是适合喝生普洱茶 | 推荐茶饮 |
|---|---|---|
| 气虚体质 | 不适合 | 红茶、熟普洱、红枣茶 |
| 脾胃虚寒 | 不适合 | 姜枣茶、黑茶 |
| 经期/产后女性 | 不适合 | 红糖姜茶、玫瑰花茶 |
记住喝茶也要因人而异别盲目跟风。
