百色去色季拉山大型旅游团？高原反应太难受，年轻人必看的避坑指南_西藏旅游

最近听说有不少人组团从百色出发去色季拉山玩听起来挺浪漫的。但说实话我之前也跟着这样的大团去了趟，回来后才明白为啥有人说高原反应简直要命。今天我就来聊聊这个事儿，期待能帮到准备去的朋友。

“哎呀妈呀，这呼吸怎么这么费劲？”还记得那天刚到色季拉山顶的时候，我感觉胸口像压了块石头。后来查了下数据才知道，色季拉山海拔4000米以上，氧气含量只有平原地区的60%左右。想想吧，同样是呼吸，这边得比平时多花两倍力气！而且那地方气温忽高忽低，风又大，真不是闹着玩的。

其实呢，很多人以为本身年轻身体好就能扛过去，结果到了山上直接跪了。我有个朋友小李，25岁小伙子，觉得自身体力杠杠的，结果爬个坡就头晕眼花脸都发紫了。高原反应此类事，跟年龄没啥太大关系，主要是看你能不能适应缺氧环境。听说，每年都有游客因为不当心得了高原肺水肿啥的，严重的话可能危及生命。

“我劝你啊，别光顾着拍照打卡！”我跟身边那些疯狂的人说可他们根本不听。其实我觉得，与其硬撑着拍完美照片，不如先让本人缓口气。比如带点红景天之类的，提前几天服用，能稍微缓解一下高原反应的症状。还有啊，别急着跑上去慢慢走边走边休息，给身体适应的时间。

“你知道吗？好多人都觉得高原反应就是普通的头疼恶心。”我跟同事聊天时提到这个，他一脸懵。其实不然，有些人会全身无力、失眠、食欲下降，甚至还会出现幻觉呢。那次我在山上遇到一个游客，他一直说自身看到远处有彩虹桥结果仔细一看根本啥都木有。所以啊，要是出现特别奇怪的症状，赶紧找或是说下山！

最后想提醒大家，去玩不是拼谁更能折腾，而是要量力而行。毕竟风景再美也没健康要紧。假如你实在想去，建议提前做好功课找个靠谱的导游随时关注本人的身体状况。当然啦假如实在不行，就乖乖待在低海拔的地方，等身体恢复再说呗。毕竟人生嘛，错过一次旅行还能再安排，但健康要是没了，可就真的回不来了。

劳梦洁-导游 2025-05-17

百色到色季拉山:一场跨越千里的旅程在中国的西南部有着一片充满神秘与壮丽的土地那就是广西壮族自治区和自治区。

吴悠-五年导游 2025-05-17

其实，从毕节到色季拉山的旅游团行程安排得非常紧凑，整个旅程需要经过数天的长途跋涉。一路上，你可欣赏到黄果树瀑布、九寨沟、稻城亚丁这样的著名景点，感受大自然的鬼斧神工。

蒯梓轩-专线导游 2025-05-17

色季拉山六月雨荷230 ？734 318必打卡 | 在海拔4728米的色季拉山撒隆达海岛与猫？279 察隅:路上遇到朝圣的女子晓岚边画边游？1582 1-2？月旅游！懒人版4天路线攻略吃蕉皮。百色至色季拉山的大型旅游团是一个跨越中国南部和西部的特别旅程，旨在让游客体验从热带风光到高原美景的转变。

晨露游心语 2025-05-17

在这片神秘的大地上隐藏着无数令人向往的美景与故事。从广西壮族自治区的百色出发穿越千里之遥最终抵达林芝的色季拉山这是一场跨越千山万水的旅程。

百色去色季拉山大型旅游团？高原反应太难受，年轻人必看的避坑指南