青岛到色季拉山怎么去？高原反应头疼？这份避坑攻略请收好！
提起从青岛到色季拉山的旅程我至今记忆犹新。那是一次说走就走的冒险结果却让我差点“翻车”。一路上有美景也有烦恼，尤其是高原反应，简直让人崩溃。倘若你也打算来一场这样的旅行，那一定要看看我的经验总结。
其实，很多人觉得从青岛到只是换个地方玩玩，但高原反应可不是闹着玩的。我第一次去的时候，刚到拉萨就觉得头像被锤子敲了一样疼晚上睡不着，白天没精神，整个人都蔫了。后来才明白，这跟海拔变化太快有很大关系。比如青岛平均海拔不到100米，而色季拉山超过4000米，此类陡然上升对身体冲击太大了。
记得当时我跟朋友聊天：“咱们是不是太心急了？直接从低海拔冲到高海拔身体肯定吃不消。”他说：“没事，年轻人扛得住！”结果第二天我就后悔了。其实，慢慢适应才是王道。比如先在拉萨待几天，再往更高海拔的地方赚这样身体能逐渐调整，头痛什么的也会轻很多。
高原反应到底有多可怕呢？我身边就有个例子，有个同事去后，因为严重缺氧住进了医院。数据显示超过70%的人初到高原都会出现不同程度的高原反应，最常见的就是头痛、恶心、失眠。出发前提前查清楚目的地的气候特点，比如色季拉山那边常年气温较低风特别大，装备得准备齐全。
一路上的经历让我感慨，旅行不仅是看风景，更是对本人的挑战。比如开车去色季拉山的路上，你会发现沿途的景色美得不像话，蓝天白云、绿草如茵还有那些藏式建筑，真的让人忍不住拍照发朋友圈。不过开车过程也很累，特别是山路蜿蜒曲折，有时候连我都怀疑本人是不是开错了方向。
最后想提醒大家，旅行要量力而行。就像我这次，倘若能更早熟悉高原反应的作用，也许就不会那么狼狈了。其实，旅行的意义就在于不断尝试和学习，对吧？期待我的经验能帮到你祝你旅途愉快！
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责任编辑：濮佳怡-旅游接待
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