青皮茶的功效与作用青皮茶的功效与作用及禁忌

最近我老是听到朋友说青皮茶好，说是能减肥、提神、还对身体好，我起初还以为是智商税，后来一查才发现还真有门道，今天我就来跟大家聊聊青皮茶到底有什么用，还有哪些不能喝的地方。

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1. 青皮茶能减肥？真的假的？

许多人说青皮茶能减肥，我起初也质疑，但后来我试了几次发现确实有点效果，尤其是饭后喝一杯感觉胃里没那么撑了而且第二天早上上厕所也比较顺畅。

不过这不代表你就能靠它瘦下来，青皮茶只是辅助不能代替运动和饮食控制，倘使你每天大吃大喝再喝青皮茶也没用。

我觉得吧青皮茶就像一个“小帮手”，不是万能的但能帮你省点力气。

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2. 青皮茶能提神醒脑？

我以前熬夜写作业总喜爱泡点青皮茶喝，感觉脑子一下子清醒了。不像咖啡喝完心慌慌的青皮茶温和多了。

但也不是所有人都适合喝。有些人喝了会心跳加速，或睡不着觉。我有个朋友就因为晚上喝太多青皮茶，整夜失眠。

所以啊想提神能够试试，但别太贪杯。

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3. 青皮茶对肠胃有好处吗？

我以前肠胃不好经常拉肚子，后来朋友推荐我喝青皮茶，结果真的好了部分。青皮茶好像能帮助消化，缓解胀气。

不过不是所有人都适用。有些人的胃比较敏感喝多了反而会刺激胃导致不舒服。

我觉得能够尝试一下但一定要适量，别图快。

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4. 青皮茶有没有副作用？

虽然青皮茶看起来挺好的，但也不是没有副作用，我有个同事喝了几天结果出现头晕、恶心的情况。

或许是因为她体质不适合，或喝得太多了。青皮茶毕竟还是有药性，不是随便喝的。

第一次喝的人一定要小心，别一下子喝太多。

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5. 青皮茶适合什么人喝？

青皮茶适合那些想要减肥、提神、调理肠胃的人，但不适合孕妇、小孩、或是肠胃特别敏感的人。

我有个闺蜜怀孕了她本来想喝点青皮茶助消化，结果告诉她不能喝，怕作用胎儿。

喝之前先问问，别乱来。

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6. 青皮茶怎么喝才有效？

我刚着手喝青皮茶的时候，都是直接泡水喝但后来才知道，其实要讲究方法。

比如早上空腹喝一杯，效果更好；或搭配部分食物一起吃，不会太刺激胃。

我提议大家多研究一下，别光顾着喝还要留意形式。

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7. 青皮茶和普通茶有什么区别？

青皮茶和普通茶最大的区别就是味道。青皮茶有点苦但回甘不错而普通茶味道更温和。

青皮茶的功效更明显，比如减肥、提神、助消化，这些是普通茶做不到的。

不过青皮茶也有它的缺点，比如不适合所有人喝多了会有副作用。

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8. 青皮茶能长期喝吗？

我之前一直以为青皮茶能够天天喝，后来才知道其实不能。

长期喝青皮茶或许会造成身体依赖，或出现若干不良反应。比如有些人喝了太久突然停了就会觉得不舒服。

我觉得还是偶尔喝一下比较好，别当成日常饮料。

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总结一下

• 青皮茶能帮忙减肥但不是万能。
• 提神效果不错但别喝太多。
• 对肠胃有帮助但别盲目喝。
• 有副作用尤其对特殊人群。
• 适合特定人群不适合所有人。
• 喝法讲究别随便泡，
• 和普通茶不一样功效更强。
• 不能长期喝简单出疑问。

青皮茶是个好东西但要用对方法，别把它当成了“万能药”。