体内湿热喝什么茶好 体内湿热可以喝绿茶、菊花茶、薏米茶、蒲公英茶、荷叶茶。具体分析如下: 绿茶:绿茶性寒凉，具有清热利尿的作用，能促进体内湿热的排出。绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化效果，可减轻湿热引起的炎症反应。饮用时建议选择清淡冲泡，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。湿热体质者每日饮用1-2杯为宜。寒湿体质具体表现为内脏下垂，吸收功能减弱，导致身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒湿体质的人要多喝温热性茶饮，如红茶、薏米茶、姜枣茶、普洱茶、陈皮茯苓茶等。 红茶:红茶具有暖胃补气、促进血液循环、调节血脂的功效，适用于体质衰弱、体寒的人群。