红茶副作用是什么红茶的副作用有哪些,副作用和禁忌
最近我身边好几个朋友都着手疯狂喝红茶,说是能提神醒脑还能减肥,结果一个朋友喝了几天就胃疼得要命,另一个则整夜失眠这红茶到底有啥副作用啊? 现在大家生活压力大,都期待通过喝点啥来改善状态,但有时候真的会适得其反。今天就来好好聊聊红茶那些事儿,看看它到底有没有副作用,有哪些需要留意的地方。
红茶的基本知识
- 红茶是全发酵茶
- 主要成分有咖啡因和茶多酚
- 不同品种红茶口感差异大
- 冲泡温度和时间作用茶味
- 添加牛奶或糖会转变成分
1. 喝红茶会造成失眠吗?
当然会啦。红茶里含咖啡因这个东东就是让人精神亢奋的主要起因,我有个同事晚上喝了杯红茶,结果半夜还在刷手机,第二天上班顶着俩黑眼圈,直接变"熊猫本猫"。咖啡因的提神效果因人而异,有些人或许下午喝都没事,但敏感体质的人下午四点后别碰。个人觉得失眠的痛楚真的难以言喻,那种睁眼到天亮的感觉太折磨人了。
2. 红茶喝多了会伤胃吗?
会的。我朋友就是个活生生的例子。空腹喝红茶特别伤胃,茶里的单宁酸会刺激胃黏膜。他之前早上起来就喝杯红茶,结果没几天就胃疼得直不起腰,去医院检查说是胃黏膜受损。我提议胃不好的人饭后半小时再喝茶,而且不要喝太浓的,现在想想胃疼起来真的要命那种火烧火燎的感觉谁懂啊!
3. 红茶会引发贫血吗?
有或许!红茶里的单宁酸会抑制铁的吸收。有个女生平时挺留意补铁,但喝红茶后血常规检查居然显示轻度贫血,说就是喝茶喝的。我提议贫血的人少喝红茶,或喝的时候加点牛奶中和一下,铁元素对女生而言太要紧了,每个月那几天本来就流失许多,再被红茶这么一克扣真的太惨了。
4. 红茶会让牙齿变黄吗?
没错!红茶里的色素会沉积在牙齿上。我老公就因为长期喝红茶,牙齿黄得像老黄牛现在天天嚷着要去洗牙。我观察发现喝红茶时用吸管或是按时漱口能减轻这个难题。现在颜值时代一口黄牙真的太拉分了,简直社死现场啊。
5. 喝红茶会心慌吗?
会的!红茶中的咖啡因会让心跳加速,我表妹本身有点心律不齐,喝完红茶后心慌得厉害,感觉心脏要从嗓子眼里跳出来。她后来提议她选取低咖啡因的茶,那种心慌的感觉真的太不适了,感觉随时要晕过去谁体验谁知道。
6. 红茶会让人依赖吗?
会的!因为咖啡因的作用长期喝红茶会发生依赖。我有个邻居突然有一天不喝红茶了,结果头痛得受不了后来只能慢慢戒。我提议假若真的想戒能够逐渐缩减饮用量,戒断反应真的挺折磨人的,那种头痛欲裂的感觉比感冒还不适。
7. 红茶会加剧焦虑吗?
对某些人是这样的。咖啡因会刺激神经,我闺蜜本身有点焦虑症,喝完红茶后症状明显加剧,手抖得厉害。她后来提议她选取草本茶替代,焦虑的时候本来就心神不宁,红茶这么一刺激简直火上浇油,那种感觉真的太煎熬了。
8. 喝红茶会作用效果吗?
会的。红茶中的成分会与某些发生反应,我爸爸在吃药期间喝红茶,结果药效大打折扣后来需求他服药前后2小时不喝茶,这可不是小事效果不好可能耽误治疗,真的太危险了。
红茶的禁忌人群
人群 | 起因 | 提议 |
---|---|---|
孕妇 | 影响胎儿发育 | 选取无咖啡因茶 |
小孩 | 影响睡眠和发育 | 避免饮用 |
贫血患者 | 抑制铁吸收 | 少喝或加牛奶 |
胃病患者 | 刺激胃黏膜 | 饭后饮用 |
总结
红茶虽然好处多多但确实存在若干副作用和禁忌。🙌 关键在于适量饮用和因人而异,倘若你有以上提到的特殊情况,咨询后再决定是不是饮用,记住任何东西过量都不好红茶也不例外。期待大家都能找到适合自身的健康生活方法,喝得开心喝得健康。
精彩评论




责任编辑:冲剑
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注