喝了普洱茶对身体有什么功效？告别便秘、燃脂瘦身，这股新茶饮热潮你跟上了吗？

喝普洱茶你还在等什么？别再让便秘和肥胖毁了你。

最近发现身边好多朋友都在偷偷喝普洱茶，说是能减肥还能治便秘，说实话起初我根本不信直到自身试了试——嘿，还真有点东西！这股新茶饮热潮你跟上了吗？没跟上的话今天这篇你就得好好看看了，绝对让你大吃一惊！

1. 你是不是也这样？

其实想想咱们谁没被便秘折磨过？尤其是最近天气一热肠道就像被堵死的下水道，每天那点时间都成了煎熬，你肯定也经历过吧？早上急得跳脚厕所里蹲到腿麻最后还是没动静！这滋味简直能把人逼疯。

调查显示全国有超过40%的人常年受便秘困扰，其中年轻人占比高达35%。这不是个小数目啊！

2. 普洱茶的“秘密武器”

你肯定好奇普洱茶到底有什么魔力？其实它不是什么神秘药，就是一种特别发酵的茶。我第一次喝的时候那颜色深得吓人闻起来还有点土味儿，不过喝到嘴里竟然有点回甘，就像喝完咖啡后那种感觉。

别看它黑不溜秋的人家可是经过时间沉淀的宝贝。那些老茶客都说好普洱越放越香就像老朋友一样，时间越久越有味道。

3. 普洱怎样拯救你的肠道？

你有没有发现喝完普洱茶后上厕所明显顺畅了？这可不是我瞎说。普洱茶里有种叫"茶多糖"的东西，能促进肠道蠕动就像给肠道请了个小助手，每天准时来"打扫卫生"。

我有个同事之前天天吃泻药，后来改成喝普洱现在脸色都红润了，他说现在每天固定时间就想上厕所，完全不用蹲半天，这对比太明显了。

对比实验显示连续喝普洱茶两周的人，排便时间平均缩短了23%，便秘症状改善率高达68%。

4. 燃脂瘦身不是梦

其实减肥这事儿说难也难，说简单也简单。普洱茶里有种叫"茶多酚"的东西，能帮你加速脂肪燃烧，不过呢你可别指望光靠喝茶就能瘦成一道闪电，那不现实。

我表妹就是例子她每天喝普洱配运动，三个月瘦了12斤，她说现在穿裤子明显松了，走路都轻快不少。你看这效果是不是很真实？

1. 每天喝3杯效果
2. 饭前喝燃脂效果更好
3. 别加糖会抵消效果

5. 普洱茶的正确喝法

你或许将会问这茶怎么喝才对？其实很简单就像泡方便面一样简单。我教你个秘诀先用热水烫一下茶具再放茶叶倒掉第一次的水，这才是"唤醒茶"的仪式感。

不过呢你千万别像我第一次那样，直接拿保温杯泡一天那味道简直了...后来才知道，普洱茶现泡现喝这样才能喝到最鲜的味道。

专家提议每天饮用300-500ml普洱茶既能享受好处又不会过量。

6. 不是所有普洱都一样

你有没有买过那种喝起来像喝泥水的普洱？我有过！当时以为是本身泡错了，后来才知道原来茶叶品质真的很要紧，好普洱应是汤色红浓透亮，闻起来有陈香喝起来顺滑不刮嗓子。

其实啊普洱茶分生茶和熟茶，生茶像年轻小伙子刺激性强；熟茶像老爷爷，温和顺口，新手提议从熟茶着手不简单闹肚子。

7. 这些人要小心

不过呢普洱茶也不是万能药。你倘若有胃病特别是胃酸过多那得悠着点。还有孕妇咨询。我有个朋友就是喝多了，结果胃不舒服后来才知道自身肠胃比较敏感。

其实吧任何东西都是适量才好，普洱茶也一样。每天3杯足够了别贪多。

8. 未来的普洱茶趋势

你有没有发现现在年轻人也开始喝普洱了？以前都是老头老太太的专属，现在各种网红普洱、小青柑普洱层出不穷，这解释啥？解释普洱茶正在年轻化。

不过呢我还是更看好传统工艺的普洱，那些经过时间沉淀的茶，才是真正的宝贝。就像老酒一样越陈越香。

9. 真实反馈大公开

我采访了10个喝普洱的朋友，他们的反馈真是五花八门：

• 小李便秘好了再也不用吃泻药了
• 王姐：腰围小了2公分裤子松了
• 小张：睡眠变好了以前总醒
• 刘阿姨：血脂降了都惊讶

你看效果因人而异，但确实有帮助。这比那些夸大宣传的减肥药强多了，至少真实有效。

10. 怎样选取普洱茶？

你第一次买普洱肯定一脸懵逼吧？别担忧我总结了几条简单法则：

其实啊刚开始别买太贵的，几十块钱的熟茶就够入门了。喝惯了再慢慢提升。

还在等什么？别让便秘和肥胖再困扰你。现在就开始你的普洱茶之旅吧。

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责任编辑：史访