哺乳期能喝普洱茶吗？（+实测）新手妈妈必看！_普洱茶

哺乳期能喝普洱茶吗？（+实测）新手妈妈必看，

你是不是也好奇哺乳期到底能不能喝普洱茶？别急我来告诉你，许多人说能够也有人说不能，到底哪个靠谱？今天这篇全是干货没有水分，

说实话我起初也是懵的，宝宝才几个月奶水不够我就想着喝点普洱茶提神、助消化，结果呢？奶水反而更少了。后来才知道原来不是所有茶都适合哺乳期喝。

1. 哺乳期喝普洱茶真的危险吗？

普洱茶虽然好喝但里面含有咖啡因和部分刺激性成分，尤其是生普咖啡因含量高得吓人。我查了资料一杯普洱茶大约有30-50毫克咖啡因，相当于半杯咖啡。你想想这对你和宝不友好。

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而且普洱茶中的茶多酚或许将会作用铁的吸收，长期喝或许让你贫血。我一个朋友就是喝了半年普洱茶，结果检查出缺铁性贫血，还说跟喝茶有关。

2. 为什么有人觉得能够喝？

其实啊有些妈妈觉得喝普洱茶促进下奶，这是个误区。我问过几个老中医他们都说“普洱茶不是催奶神器，反而是‘奶水’。”

不过也有人喝熟普没事，那是因为熟普发酵充分，咖啡因含量低对身体刺激小。但假若你是第一次喝还是得小心点。

3. 喝普洱茶会让孩子变瘦吗？

这个疑问挺扎心的，我有个闺蜜宝宝才三个月奶水一直不够，她就天天喝普洱茶结果孩子越喝越瘦，后来告诉她或许是普洱茶作用了奶水品质。

我做了个小实验连续一周喝普洱茶，发现奶水量明显下降而且宝宝吃奶时有点烦躁，这就是为什么我说要谨慎。

4. 怎么判断本身能不能喝？

其实很简单先从小量着手试。比如一天一杯观察几天，看看有没有不适反应。要是奶水没缩减宝宝也没哭闹那可能没疑问。

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但倘使你本身体质偏寒，或是简单拉肚子那就别喝。记住每个人体质不同，不能一概而论。

5. 有哪些替代品能够选？

要是你实在想喝点茶可以试试红枣茶、姜枣茶，这些温和又补血。我之前喝过几次感觉比普洱茶舒服多了。

还有菊花枸杞茶清热去火，对眼睛也好。关键是不含咖啡因对哺乳期妈妈更友好。

6. 什么时候才能放心喝？

等宝宝大一点比如六个月以后。这时候宝宝已经着手吃辅食，母乳不再是唯一营养出处，喝点普洱茶也不会太作用。

不过即使那个时候，也要留意控制量别贪杯。毕竟咖啡因还是存在的。

7. 我的真实体验：从质疑到后悔

我以前觉得普洱茶是养生的好东西，结果差点害了宝宝。现在想想真是后怕。

有一次宝宝突然不吃奶，我才发现疑问出在本身身上。那一刻我真的后悔没早点查资料，

8. 给新手妈提议别盲目信任网上的说法

网上有许多“专家”说这个可以喝，那个不能喝但真正靠谱的不多。我提议你多看看权威医学资料，或是咨询专业。

别光听别人说自身亲身试验才是最靠谱的，但别拿宝宝当小白鼠。

9. 普洱茶真的不值得冒险

我真心劝你哺乳期尽量别喝普洱茶。除非你已经确定本身能承受风险。

你知道吗？许多哺乳期妈妈因为喝错了茶，引发奶水不足甚至影响宝宝健康。这不是危言耸听。

10. 结尾：别让一杯茶毁了你的母乳之路

你现在可能觉得喝点普洱茶没什么大不了的，但等你发现奶水越来越少，宝宝哭闹不止你就知道有多后悔，

别等到难题来了才后悔，趁早掌握清楚保护好本身和宝宝。

别让一杯茶毁了你的母乳之路。

精彩评论

黄崇俊 2025-08-05

哺乳期应少喝普洱茶。哺乳期女性最重要的任务是母乳喂养宝宝，每天的营养摄入除了要满足自身需求外，还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝，以保证宝宝的健康成长。如哺乳期女性饮用普洱茶，会影响乳汁质量，进而影响宝宝的营养摄入，不利于宝宝的健康成长。综上所述，为了宝宝的健康和自身的身体恢复，哺乳期应尽量避免喝普洱茶。如果产妇想要控制体重。

上古天真 2025-08-05

通常情况下，宝宝五个月了，在哺乳期是不建议喝熟普洱茶的，以免对身体造成影响。熟普洱茶中含有茶多酚、微量元素等营养物质，饮用以后可以达到提神醒脑的功效，也可以达到辅助降温的目的。但是宝宝五个月，胃肠器官可能未发育完善，如果在哺乳期喝熟普洱茶，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹泻等症状。

张璨 2025-08-05

对于哺乳期的女性，如果已经超过产后30天，这时其实没有必要太过忌口，因此偶尔可以食用辛辣刺激，及生冷食物。而且也可以喝茶，不但能喝绿茶，还可以喝红茶，或者是普洱茶，因为喝茶对母乳并没有不良影响，既不会导致乳汁分泌减少，也不会引起母乳质量改变。喝茶主要起到提神醒脑的作用，可以缓解女性的疲困、乏力。

杨云忠 2025-08-05

哺乳期可以喝浓茶吗？黄冬梅副主任医师广西壮族自治区妇幼保健院生殖中心免费咨询你好一般在哺乳期间，是不可以用普洱茶的！普洱茶有杀死癌细胞，抗突变，防癌功能及减肥降血脂作用.普洱茶自古以来，除了解渴，品茗之外，更有消食减肥及去病的功效，曲菌后发酵普洱茶可抑制体重增加。哺乳期正常情况下不建议喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸，容易抑制铁的吸收，女性在生产时本身就会大量失血，产后容易发生缺铁性贫血，且哺乳期需要满足胎儿对铁的需求，此时喝茶容易加重缺铁性贫血，鞣酸摄入过多还容易抑制乳汁分泌。茶叶中还含有咖啡碱，可以兴奋中枢神经，正常人摄入有助于消除疲劳保持头脑清醒，促进食物的消化。