哺乳期妇女可饮用普洱茶吗？
作为一个新妈妈，你可模常在哺乳期饮食选择上感到困惑。比如，普洱茶作为一种常见的饮品，你是不是可在哺乳期间饮用呢？很多人都有这样的疑问包含我本身。
普洱茶，香气浓郁，口感醇厚对很多喜欢品茶的妈妈对于，它是生活中的一种小确幸。不过哺乳期能不能喝普洱茶呢？我身边的朋友小王就因为这个事情犯了难，她既想享受茶香，又担心对宝宝有作用。
普洱茶中含有咖啡因，可提神醒脑。据研究适量饮用普洱茶，每天不超过2杯可减轻哺乳期妈疲劳感。不过咖啡因摄入过多可能存在让你过于兴奋，作用睡眠。
不过普洱茶中的咖啡因也会通过母乳传给宝宝。假若宝宝对咖啡因敏感也许会出现兴奋、哭闹等症状。喝普洱茶要适量，不要贪杯。
哺乳期妈妈在选择普洱茶时选择淡茶。淡茶中的咖啡因含量相对较低，对宝宝的影响也较小。
浓茶中的咖啡因含量较高哺乳期妈妈应尽量避免。浓茶还可能影响铁质吸收，不利于妈身体健康。
记得有一次，我在哺乳期时偶尔喝了一杯浓普洱茶，结果宝宝晚上哭闹不停我意识到可能是茶的起因，后来就改喝淡茶，宝宝的情况也好了。
关于哺乳期妇女是不是可饮用普洱茶医学界存在争议。有的专家认为适量饮用无妨，有的则建议避免。这需要妈妈们按照自身的身体状况和宝宝的情况来决定。
随着科学研究的深入，未来可能存在有更多关于哺乳期饮用普洱茶的研究成果。届时，妈妈们可以更加科学地选择是否饮用普洱茶。
哺乳期妇女在饮用普洱茶时，要关注适量，选择淡茶。同时关注宝宝的身体状况，避免因咖啡因摄入过多致使宝宝不适。记住，适量饮用，享受茶香，也要照顾好本人和宝宝的健康。
大家还看了：
哺乳期普洱茶
