哺乳期敢喝普洱茶么,哺乳期间可以喝普洱茶吗,对宝宝有影响吗,哺乳期可以少量喝普洱茶吗?

来源:普洱茶
沧海桑田不负你 | 2025-07-30 21:15:32
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哺乳期敢喝普洱茶么?过来人给你掏心窝子话

喂奶那会儿我真是啥都敢试,就为了找点提神的玩意儿。结果呢?喝完普洱茶娃夜里闹得我质疑人生,这事儿吧得好好说道说道。

1普洱茶到底能不能喝?

你肯定也听过各种说法吧?有的说能喝有的说绝对不行。其实吧哺乳期喝普洱茶这事儿,就像走钢丝得小心翼翼。

  • 能喝的情况假如你只是偶尔喝一两口淡茶,而且是在喂奶后半小时再喝,或许疑问不大。
  • 绝对不能喝的情况浓茶、熟普洱、每天喝N杯的那种,真心劝退,

我那时候就是踩雷了熟普洱,结果第二天娃拉肚子哭得撕心裂肺。后来才知道这茶里头的咖啡因鞣酸(别问我怎么知道的问就是百度到半夜)真不是闹着玩的。

2为啥普洱茶是哺乳期的"隐形"?

哺乳期敢喝普洱茶么

讲真不是故意吓唬你,这茶里头的成分确实有点东西。

成分 对宝宝的作用
咖啡因 让娃变"小跳蚤"一晚上醒八百次
鞣酸 奶水变少娃饿得直哭

哺乳期敢喝普洱茶么

我闺蜜就因为喝普洱茶,奶水直接从"喷泉"变"小溪",娃差点饿哭邻居。现在想想那些说"喝茶不作用奶水"的,是不是喝多了自身不知道?

3喝普洱茶这些坑千万别踩

  1. 浓茶=大忌浓度超过你平时喝的1/3都算浓。

    我老公就特喜爱给我泡浓茶,结果我奶头像被堵住一样,疼得我直飙泪。

  2. 熟普洱那玩意儿就像"茶界的",温补但火力太猛。

    我堂姐就因为喝熟普洱,娃直接拉出绿便便去医院检查了一下午。那眼神我现在还记得...

  3. 喂奶前后别喝至少间隔2小时不然等于直接给娃灌药。

    我表妹就因为这个娃直接睡反觉,白天睡得跟死猪一样晚上闹到两,那几天我看着她黑眼圈,心疼得呀...

4想喝提神的东西?试试这些替代品

我知道当谁不想喝点提神的?但普洱茶确实风险不小。我后来试了这些感觉还不错:

  • 红枣姜茶暖身子又提神关键是安全,
  • 柠檬蜂蜜水:酸酸甜甜还能防便秘
  • 无咖啡因花草茶:洋甘菊、薄荷都不错

哺乳期敢喝普洱茶么

特别是那段时间我天天熬夜追剧(好吧我承认),就是靠红枣姜茶续命。不过呢每个人的体质不一样你试试就知道哪种适合你了。

5喝普洱茶的正确姿势(假使实在想喝)

假若你就是铁了心要喝普洱,那至少得掌握这些技巧:

1. 选生普洱:比熟普洱温和多了
2. 泡得淡:茶叶放得比平时少一半
3. 少量:一天不超过50ml
4. 时间下午3点后别碰
5. 观察:喝后看娃有没有异常

我有个朋友就是这么喝的,她说她家娃"雷达"特别灵,喝完第二天就闹情绪。所以啊这事儿真得自身把握。

6哺乳期饮食那些坑我踩过的血泪教训

除了普洱茶哺乳期我还踩过这些坑:

  • 凉茶:以为能下火结果娃拉肚子拉到脱水
  • 浓汤:猪蹄汤喝到吐奶水还是没变多
  • 巧克力:吃多了娃直接肠绞痛

现在想想那些老一辈说的"这个不能吃那个不能喝",其实还真有点道理,不过也别全信比如我婆婆说不能吃西瓜,我偷吃了一整个夏天娃也没啥事。

7哺乳期喝茶的底线

其实吧哺乳期能不能喝茶,就像你问我"晚上能吃宵夜吗?"一样答案是:能但得讲究。

✅ 能喝的情况:

  • 淡茶
  • 生普洱(比熟普洱安全)
  • 少量(一天不超过一杯)
  • 喂奶后2小时再喝

❌ 绝对不能的情况:

  • 浓茶
  • 熟普洱
  • 每天喝N杯
  • 喂奶前后喝

说真的当妈后你会发现,许多事情都不是绝对的。我有个同事就天天喝普洱,奶水多到漏娃也健健康康,所以啊最要紧的还是观察你家娃的反应。毕竟每个宝是独一无二的"小雷达"。

8最后想说的话

姐妹们咱们当不简单,真的,每天被娃闹得头昏脑胀,确实需要点东西提提神。但普洱茶这玩意儿真得悠着点。

假如你已经喝了发现娃有点不对劲,别慌!赶紧停掉多喝水观察两天,大多数情况都没大事我那会儿就是停了两天,娃就恢复正常了。

记住一句话:哺乳期饮食安全第一,观察第二享受最后。 毕竟当开心最关键,你说对吧?

精彩评论

头像 千面书生 2025-07-30
不建议哺乳期女性喝普洱茶。 普洱茶中含有较多的咖啡因,具有兴奋中枢神经的作用,这种物质可通过乳汁代谢被宝宝吸收,进而影响宝宝的睡眠,甚至可能还会影响生长发育。其次,普洱茶中含有的鞣酸还具有收敛作用,容易抑制乳汁正常分泌。 哺乳期应加强营养摄入,保证膳食均衡,适当多喝汤,有助于促进乳汁分泌。
编辑:沧海桑田不负你 责任编辑:沧海桑田不负你
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