通常情况下，可以长期喝的补血补气茶有三七茶、当归茶、大枣红枣茶等。具体分析如下: 三七茶:三七有着补血、调节血脂、降压等功效。煮水后放入三七片，可以加入黄糖或冰糖调味。 当归茶:当归能够活血补血、调理气血，适合女性经期或孕期喝。将当归切片放入水中，烧开后改小火煮10分钟即可。补气血喝什么茶 补气血可以喝红枣枸杞茶、当归黄芪茶、桂圆玫瑰花茶、人参麦冬茶、生姜红糖茶。具体分析如下: 红枣枸杞茶:红枣和枸杞都是常见的补气血食材，红枣富含铁元素和多种维生素，能够促进血液循环，改善贫血症状。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，两者搭配泡茶可以增强补血效果，适合气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。