肝火旺喝什么茶叶

最近老是感觉烦躁、睡不着，嘴里还特别干，去医院一查说我是肝火旺。这下可愁坏了我到底该喝什么茶才能降火呢？网上搜了一圈发现有好多茶能够试试，比如菊花茶、蒲公英茶、金银花茶……但到底哪个好用呢？今天就来给大家唠唠这些茶的小秘密。

喝茶也能去肝火？

肝火旺啊就是身体里那个“火气”太足了。中医说这是肝的功能亢进，表现出来就是头晕、口干、眼睛不舒服、脾气暴躁等等。这时候喝点清热解毒的茶或许会有点帮助。

不过要留意的是茶只是辅助，不能代替药。假若症状严重还是要按时就医。别以为喝点茶就能搞定，那可是要负责任的。

推荐的几种茶

• 蒲公英茶味苦、甘性寒能清热解毒、利尿通淋，对肝火旺盛有帮助，
• 金银花茶性寒、味甘能清热解毒、疏散风热，适合肝火旺的人。
• 菊花茶味苦、性寒能散风清热、平肝明目，常用于肝火旺盛，
• 决明子茶：性微寒味苦、甘、咸能清肝明目适合肝火旺导致的头晕头痛。
• 绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能清热降火提神醒脑。
• 玫瑰花茶：疏肝理气、活血化瘀适合情绪不佳、胀痛的人。
• 苦丁茶：味苦、性寒能疏风、清热、解毒，对牙痛、头痛有帮助，

这些茶各有各的好处但也要依照本身的体质来选取。比如假若你脾胃虚就不要喝太多寒性的茶，不然或许会更不适。

喝茶的小提议

1. 适量饮用：不要一次喝太多尤其是寒性的茶，简单伤胃。

2. 留意时间：晚上不要喝太多茶特别是含咖啡因的，会作用睡眠。

3. 搭配饮食喝茶的同时留意少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果。

4. 持续才是王道：茶不是一两天就能见效的，要持续喝一段时间看看有没有改善。

我的亲身经历

我本身也试过喝菊花茶和决明子茶，刚着手的时候感觉还不错，眼睛没那么干了心情也没那么烦躁了，但后来发现假使喝多了肚子就会不舒服，或许是太寒了。

所以现在我一般只在白天喝一点，晚上就不喝了，而且还会搭配部分清淡的饮食，比如绿豆汤、冬瓜汤之类的，感觉整个人都轻松了不少。

不过每个人的身体反应不一样，有些人或许喝完会更舒服，有些人或许会觉得不太适应，所以一定要依照自身的情况来更改。

总结一下

肝火旺确实挺烦人的但也不是没有办法化解。喝茶是一个不错的选取，但一定要关注方法和剂量。下面是我整理的一个表格，方便大家参考：

茶名	功效	适合人群
蒲公英茶	清热解毒、利尿通淋	肝火旺、口干舌燥
金银花茶	清热解毒、疏散风热	肝火旺、咽喉肿痛
菊花茶	散风清热、平肝明目	肝火旺、眼睛不适
决明子茶	清肝明目、通便润肠	肝火旺、头晕头痛
绿茶	清热降火、提神醒脑	工作压力大、肝火旺
玫瑰花茶	疏肝理气、活血化瘀	情绪不佳、胀痛
苦丁茶	清热消暑、明目益智	肝火旺、牙痛头痛

最后再说一句虽然喝茶有好处，但千万别把它当成万能药。假使有严重的症状一定要按时去看听从专业提议。

期望这篇分享对你有帮助，假若你也有类似的疑问，欢迎留言交流～ 😄

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