脾胃肝不好喝什么茶？

脾胃肝不好真的挺不适的。

我以前也经常觉得胃胀、肚子不舒服，肝也简单累。

后来我就着手尝试喝若干对身体好的茶。

结果发现喝茶真的能帮上大忙。

不过不是所有的茶都适合。

有些茶反而会加剧负担。

今天我想和大家分享一下，脾胃肝不好喝什么茶。

先说说我的经历

我以前工作压力大饮食也不规律。

胃经常不舒服还简单上火。

肝也感觉特别累好像一直在“加班”。

后来朋友推荐我试试菊花茶、枸杞茶、决明子茶。

刚着手我还半信半疑但持续了一段时间后，真的感觉好许多。

现在我每天都会泡一杯茶，感觉整个人都轻松了不少。

脾胃肝不好适合喝什么茶？

• 菊花茶
• 清热解毒
• 适合肝火旺的人
• 味道清香不苦

• 枸杞茶
• 养肝护肝
• 补血、明目
• 口感甘甜适合日常饮用

• 决明子茶
• 清肝明目
• 适合熬夜多、眼睛干涩的人
• 稍微有点苦能够加点蜂蜜

• 玫瑰花茶
• 疏肝理气
• 适合情绪压抑、肝气郁结的人
• 香气迷人心情也会变好

• 山楂茶
• 健脾消食
• 适合饭后喝帮助消化
• 味道酸甜开胃又解腻

哪些茶不适合脾胃肝不好的人？

有些人一听到“茶”就以为什么都好。

其实不然。

以下几种茶脾胃肝不好的人要小心：

1. 浓茶
2. 刺激性强简单伤胃
3. 尤其是空腹时喝更伤脾胃

1. 绿茶
2. 性寒脾胃虚寒的人不宜多喝
3. 简单导致腹泻、胃痛

1. 咖啡
2. 虽然不是茶但许多人喜爱用它代替茶
3. 刺激性太强伤肝伤胃

1. 冰镇茶
2. 温度太低简单刺激肠胃
3. 尤其不适合脾胃虚弱的人

喝茶的小技巧

喝茶不是越多越好。

我之前也犯过这个错误。

一天喝十几杯结果胃更不舒服了。

我总结了几条小提议：

• 不要空腹喝茶
• 在饭后半小时再喝
• 避免刺激肠胃

• 不要喝太烫的茶
• 温度太高简单伤胃
• 喝的时候记得等一等

• 不要喝太多
• 每天2-3杯就够了
• 太多了反而适得其反

• 依据体质选取茶
• 不同体质适合不同的茶
• 别盲目跟风

我的个人推荐

我觉得最适合自身的是菊花+枸杞+决明子的组合。

我每天早上泡一杯下午再喝一杯。

感觉胃舒服多了眼睛也不那么干了。

每个人的体质不一样效果或许有差异。

你能够依据本身的情况更改。

最要紧的是持续。

喝茶不是一时的事而是长期的习惯。

慢慢来别急。

身体会感谢你的。

小表格常见茶类与功效

茶名	功效	适合人群
菊花茶	清热解毒	肝火旺、上火者
枸杞茶	养肝护肝	肝功能差、视力模糊者
决明子茶	清肝明目	熬夜多、眼睛干涩者
玫瑰花茶	疏肝理气	情绪压抑、肝气郁结者
山楂茶	健脾消食	饭后油腻、消化不良者

最后想说

喝茶是一种生活途径。

不是为了治病而是为了养生。

脾胃肝不好不能只靠喝茶。

饮食、作息、情绪也很要紧。

但我信任只要一点点转变，身体就会慢慢好起来。

你也能够试试看。

从一杯茶开始。

祝大家身体健康心情愉快。