最近是不是总感觉心烦意乱、脾气暴躁、眼睛干涩、嘴巴上火？别担忧这或许是肝火和心火在作怪，今天就来给大家分享几款去火神器，让你轻松搞定火气疑问。
去肝火和心火能喝胖大海茶、茶、菊花茶、金银花茶等，效果都是比较好的，尤其是心火肝火旺的人群，能够喝些凉性且清心火、降肝火的茶，比如各种花茶、决明子茶、莲子心茶等。
中医认为苦味的食品具有清热降火的作用，所以心火肝火旺的人群，也能够常吃些苦味的食品，如苦瓜、莴苣等。
要是你喜爱喝绿茶那也是不错的选取，绿茶性凉有清热利尿、疏利咽喉、清热解毒的作用，能缓解肝火、心火造成的耳部疼痛、头晕目眩等症状。
还有蒲公英茶、罗汉果茶、薄荷茶等等，都是去火的好选取。
下面我来详细说说这几款茶的详细作用：
菊花性微寒归肺肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效。菊花中的黄酮类化合物能抑制肝脏过氧化反应，减低转氨酶水平减轻肝细胞损伤。
肝火旺盛时饮用菊花茶可缓解头晕目赤、胁肋胀痛等症状，但脾胃虚寒者不宜长期服用。
（*小贴士：提议选择杭菊花效果每次10克左右加5克枸杞泡水喝，每天三次几天就能见效。*）
莲子心味苦性寒，能清心火、安神助眠特别适合心火旺、失眠多梦的人。
它不仅能够改善睡眠品质，还能帮助稳定情绪缓解焦虑和烦躁。
（*个人体验：第一次喝莲子心茶的时候有点苦，但是喝了之后真的感觉整个人都平静下来了，推荐大家试试。*）
金银花茶性凉有清火降热、疏风散热、清暑除烦的作用，能缓解肝火、心火导致的头晕、头痛、失眠等症状。
金银花还有一种淡淡的香味，喝起来很舒服非常适合夏天饮用。
（*小提议金银花茶可以单独泡也可以和其他花茶搭配，味道更丰富。*）
去肝火和心火可以喝的茶有许多，比如：
绿茶、决明子茶、夏枯草茶、蒲公英茶等也都有不错的去火效果。
不过茶饮不能替代，要是症状严重还是要按时就医哦。
提示一下脾胃虚寒的人要慎喝凉性茶，比如菊花茶、金银花茶，避免加剧身体负担。
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邓轩
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