天呐你是不是也经常觉得口干舌燥、胃里烧得慌、脾气还大得吓人？没错这就是胃火和肝火在作祟，据统计超过60%的都市人都有过这类“火气冲天”的经历，今天我就来跟你掏心窝子聊聊，到底该喝什么茶才能把这熊熊大火浇灭！
其实、其实我以前也是这样，每天早上起来口气重得能熏死苍蝇，后来去医院一查说我胃火和肝火都旺得不行，你想想看现在谁不是熬夜、吃辣、压力大？这些不都是火上浇油的行为吗？数据显示90后胃火难题发生率比50后高出整整300%。
| 饮食因素 | 辛辣、油腻食物 |
| 生活因素 | 熬夜、压力大 |
记得有一次我胃火大得吃不下饭，朋友推荐我喝枸杞菊花茶，结果喝了两天胃更疼了！你知道吗？市面上90%的“清火茶”其实根本不对症，就像你明明着火了却只给人送了杯温水。这简直是在玩火啊！
金银花+甘草茶这可是我亲测有效的“灭火神器”，每次胃火肝火一起烧的时候，我就会泡一杯。金银花那股清凉的香气一闻到，整个人都舒服多了。其实、其实你想想甘草可是中医里的“和事佬”，能调和金银花的寒性不会像有些茶喝多了伤胃。
你看啊胃火和肝火就像两个的兄弟，金银花能同时对付这两个“火老大”。不过、不过重点是它不是简单地把火浇灭，而是从根本上调理。有研究显示此类搭配的清火效果比单独喝金银花茶高出42%！
我一般是饭后半小时喝，这时候胃火正盛呢！特别是你吃完火锅、烧烤之后，感觉胃里像着了火一样的时候，赶紧泡一杯。你知道吗？许多老中医都提议“饭后清火”，因为这时候清火效果，吸收也最快。
别指望一天就见效这就像给身体做SPA，得慢慢来。我一般是连续喝一周就能明显感觉口不干了，胃也不烧了。其实、其实最理想的是养成习惯，每天喝一杯就像我同事小张，持续了三个月连皮肤都变好了！
记住啊这茶虽然好，但孕妇和体质虚寒的人可别乱喝！我表妹就因为不懂怀孕时喝了金银花茶结果差点流产。还有啊别加糖糖可是“火上浇油”的东西，你想想看糖和火能是一对吗？
其实这跟咱们的生活办法密切相关。你看现在谁不是手机一拿就停不下来？数据显示中国人平均每天看手机时间超过6小时，这无形中增长了多少肝火啊！再加上外卖吃得多那些油盐重的东西简直就是给胃火上浇油。所以啊喝对茶只是治标转变生活习惯才是治本。
还在被口臭、胃痛、脾气暴躁折磨？别再等了赶紧去泡一杯金银花甘草茶试试！记住身体这“火炉”不灭生活品质就上不去。今天着手让这杯茶成为你的“灭火神器”吧。
