经期喝普洱茶拉肚子？曝光！（实测避坑指南）

经期喝普洱茶拉肚子？曝光。（实测避坑指南）

姐妹们是不是经常听到“经期不能喝普洱茶，不然会拉肚子”此类说法？我上个月就中招了本来想喝杯普洱暖暖身子，结果...

💩💩💩

这到底是真的假的？今天咱们就来扒一扒，顺便给大家整一个实测避坑指南。

1. 普洱茶真的会造成经期腹泻吗？

其实不一定，普洱茶本身并不会直接引发腹泻，但要是你的普洱茶是生茶，且你喝得比较多确实或许刺激肠胃。经期本身肠胃就比较敏感，所以更简单中招。

提议经期尽量喝熟普洱或少喝点慢慢来。

2. 为什么经期肠胃特别敏感？

经期体内激素波动大前列腺素分泌增多，这玩意儿会让肠道蠕动加速，所以简单拉肚子。再加上本身压力就大肠胃就更脆弱了！

emo时刻每个月那几天感觉自身是个玻璃人！

3. 生普洱和熟普洱有什么区别？

生普洱：茶性偏寒刺激性比较强，适合年轻人或是体质好的人，熟普洱：经过发酵茶性温和对肠胃更友好，经期能够适量喝点。

经期喝熟普洱更安全别贪杯哦！

4. 除了普洱茶经期还有哪些饮品要避开？

冰饮、咖啡、浓茶、碳酸饮料，这些通通要少碰！经期身体本来就虚这些饮品只会让你更不适！

• 冰饮：刺激子宫收缩加剧痛经！
• 咖啡加剧焦虑让你更烦躁！
• 浓茶：作用铁吸收经期更不能喝，

5. 经期喝什么最舒服？

温开水、红糖姜茶、红枣水，这些都是经期友好饮品，暖暖的还能缓解痛经简直不要太贴心！

✨ 红糖姜茶yyds。

6. 怎样判断本身能不能喝普洱茶？

能够试试喝一点点熟普洱，看看身体有没有不良反应，假如肠胃没什么感觉那就能够适量喝点；要是马上就拉肚子，那还是算了吧！

小贴士先少喝再慢慢加量安全第一！

7. 经期喝茶还有哪些留意事项？

水温要适中不要太烫也不要太凉；不要空腹喝茶，简单刺激肠胃；倘若痛经严重，还是先别喝茶了喝点温开水更保险！

1. 水温：60-70度最合适！
2. 空腹大忌！
3. 痛经：先保命喝茶靠边站！

8. 经期饮食健康小总结

经期饮食以温和、易消化为主，少碰刺激性食物和饮品。假使实在想喝茶选熟普洱，少喝点慢慢来！

祝各位姐妹经期都舒舒服服的，别让小疑问作用好心情。💖