最近真的被工作搞得头大，每天晚上都要加班到深夜，眼看着deadline在逼近咖啡也喝到腻了，就着手琢磨晚上能不能喝点别的提神，结果一搜发现好多人都在问“晚上喝普洱茶到底能不能提神”，还有人说普洱茶是“夜猫神器”，天呐， 这不就是我这样的熬夜党刚需吗？赶紧做了个功课发现关于普洱茶的知识真的好多，今天就来跟大家唠唠这些事儿。
普洱茶当然含咖啡因啦，咖啡因是茶叶里的天然成分，普洱茶也不例外，不过不同种类的普洱茶咖啡因含量或许不太一样，新普洱茶或许咖啡因含量高一点，老普洱茶因为经过陈化，咖啡因含量也许会相对低若干，但晚上喝普洱茶还是有或许作用睡眠的，特别是若是你对咖啡因比较敏感的话，晚上想喝普洱提神但又怕失眠，真的要悠着点，
能提神但效果因人而异，咖啡因的作用就是让人兴奋，提神醒脑，普洱茶里有咖啡因所以喝了之后确实会有提神的效果，不过普洱茶里的茶多酚等其他成分或许将会让咖啡因的作用发挥得慢一点，不会像咖啡那样一下子就让你心跳加速，普洱茶的提神效果或许比较温和，适合不太想被咖啡“轰炸”的人。 但效果好不好还得看你个人体质和对咖啡因的敏感度。
生茶和熟茶区别很大。生普洱茶口感比较强烈，茶气足咖啡因含量可能高若干；熟普洱茶是经过渥堆发酵的，口感比较温和醇厚咖啡因含量相对低部分。从晚上喝的角度来看熟普洱茶可能更友好部分，因为它刺激性小不简单让人太兴奋。不过这也不是绝对的还是要看你本身的接纳程度。
能解油腻！普洱茶里有部分成分能够帮助分解脂肪，促进消化。倘若你晚上吃多了大鱼大肉，喝点普洱茶确实能缓解一下油腻感。不过解油腻不代表能减肥哦，晚上还是尽量少吃高油高脂的东西。 喝普洱茶只是辅助作用。
这个得看情况。普洱茶含咖啡因理论上或许会作用睡眠。但是有些人喝普洱茶后反而觉得放松，因为普洱茶（尤其是熟普）的口感比较温和，喝起来很舒服。而且普洱茶里的茶氨酸等成分可能有一定的镇静作用。有些人晚上喝普洱茶能睡着，有些人则不行。 假若你发现喝普洱茶后睡眠变差了，那就别喝了。
不是所有人都适合。对咖啡因敏感的人、孕妇、哺乳期妇女、有心血管疾病的人，晚上不要喝普洱茶。普洱茶虽然好但也不是万能的。假使你有胃病空腹喝普洱茶可能将会刺激胃黏膜，晚上喝普洱茶要依据本身的身体状况来决定，别盲目跟风。
这得看个人喜好。咖啡的提神效果更强来得更快，但有些人可能觉得咖啡太刺激。普洱茶的提神效果相对温和，而且口感更好若干。若是你只是稍微有点困，想稍微提提神普洱茶可能是个不错的选取；若是你需要强力提神，那还是咖啡更靠谱。 不过晚上喝咖啡更简单失眠，这一点要留意。
选普洱茶要留意几点。先看年份老普洱茶往往口感更好，咖啡因含量可能也低部分；再看产地不同产地的普洱茶风味不同；最后看，选取正规的产品更放心。熟普洱茶比生普洱茶更适合晚上喝，因为刺激性小。 至于牌子市面上有许多不错的普洱茶，比如大益、下关等你能够依据本身的喜好选择。
晚上喝普洱茶能不能提神？能！ 但效果因人而异而且普洱茶含咖啡因，晚上喝确实有可能作用睡眠。假使你对咖啡因不敏感，又想晚上喝点东西提提神，普洱茶（尤其是熟普洱）是个不错的选择。它不仅能提神还能解油腻口感也很好。😌
不过晚上喝普洱茶要适量特别是对咖啡因敏感的人，还是避免晚上喝茶。要是你发现喝普洱茶后睡眠变差了，那就别喝了。记住健康最要紧别为了提神牺牲睡眠。
告别熬夜活力全开，不仅仅靠一杯普洱茶更要紧的是养成良好的作息习惯。💪
