普洱茶喝多失眠怎么办, 解析_指南 | 失眠自救秘籍，告别熬夜困扰，3招快速入睡，2025必看省钱攻略

茶喝多了失眠，睡不着，主要是由于茶叶中的茶多酚导致神经过度兴奋，而引起的失眠症状，可以通过以下方式进行改善:服用一定的，如维生素B6片，可有效缓解喝茶过多导致的睡眠不足。在睡眠之前饮用温热的牛奶，因为热牛奶具有一定的改善睡 患者咨询 喝茶后睡不着怎么办。茶喝多了失眠可以通过泡澡、喝牛奶、服用等方式，促进睡眠。茶喝多了失眠主要是因为茶叶里面含有大量的茶碱、茶多酚以及咖啡碱等成分，摄入后可能会引起神经兴奋，使睡眠质量下降。建议平时在晚上不要喝太多的茶，以免对睡眠造成影响。 泡澡:茶喝多了睡不着，可以适当地泡热水澡，有助于调节全身的血液循环。